Nové poznatky o tom, jak spánek zvyšuje paměť

Nový výzkum rozšiřuje znalosti o tom, jak spánek vylepšuje paměť, protože vyšetřovatelé objevují, že spánek nám pomáhá využívat naši paměť co nejflexibilnějším a nejpružnějším způsobem.

Vědci z University of York vysvětlují, že spánek posiluje starou i novou verzi stejné paměti ve stejném rozsahu, čímž zvyšuje efektivitu paměti.

Vědci také zjistili, že když se paměť načte - když si něco pamatujeme - aktualizuje se o nové informace přítomné v době vzpomínky.

Zdá se, že mozek „nepřepisuje“ starou verzi paměti, ale místo toho generuje a ukládá více (nových i starých) verzí stejné zkušenosti. Režim spánku nám proto pomáhá zachovat „uloženou“ verzi paměti a také umožňuje uchování interpretace „uložit jako“.

Je zajímavé, že uložení více verzí stejné paměti může způsobit podobné problémy, jaké nastanou, když uložíme více verzí souboru do počítače a nemůžeme si přesně vzpomenout na rozdíl mezi soubory.

Výsledky výzkumu provedeného v York's Sleep, Language and Memory (SLAM) Laboratory se objevují v časopiseKůra.

Vedoucí výzkumník Dr. Scott Cairney z katedry psychologie v Yorku uvedl: „Předchozí studie prokázaly význam spánku pro paměť. Náš výzkum jde o krok dále tím, že ukazuje, že spánek posiluje starou i novou verzi zážitku a pomáhá nám adaptivně využívat naše vzpomínky.

"Tímto způsobem nám spánek umožňuje využívat naši paměť nejúčinnějším možným způsobem, což nám umožňuje aktualizovat naše znalosti o světě a přizpůsobovat naše vzpomínky budoucím zkušenostem."

Ve studii se dvě skupiny subjektů naučily umístění slov na obrazovce počítače. V testovací fázi dostali účastníci každé ze slov ve středu obrazovky a museli uvést, kam podle nich patří.

Jedna skupina poté spala 90 minut, zatímco druhá skupina zůstávala vzhůru, než každá skupina zopakovala test. V obou skupinách bylo umístění vyvolané v druhém testu blíže tomu, které bylo vyvoláno v prvním testu, než původně zjištěnému umístění, což naznačuje, že proběhla aktualizace paměti a byly vytvořeny nové stopy paměti.

Při přímém porovnání skupin spánku a probuzení však byla místa vyvolaná skupinou spánku blíže vzdálenosti jak k aktualizovanému místu (tj. Dříve získanému), tak k původnímu místu, což naznačuje, že režim spánku posílil jak novou, tak starou verzi Paměť.

Odpovídající autor profesor Gareth Gaskell věří, že studie odhalila, že spánek má ochranný účinek na paměť a usnadňuje adaptivní aktualizaci vzpomínek.

"U spánkové skupiny jsme zjistili, že spánek posílil jak jejich paměť na původní místo, tak na nové místo." Tímto způsobem jsme byli schopni prokázat, že spánek prospívá všem více reprezentacím stejné zkušenosti v našem mozku. “

Vědci poukazují na to, že i když nám tento proces pomáhá tím, že umožňuje našim vzpomínkám přizpůsobit se změnám ve světě kolem nás, může nám také bránit začleněním nesprávných informací do našich paměťových úložišť.

V průběhu času bude naše paměť vycházet z přesných i nepřesných verzí stejné zkušenosti, což způsobí narušení způsobu, jakým si pamatujeme předchozí události.

Zdroj: University of York / EurekAlert