Vůle vůle je jen stav mysli

Nová studie stanfordských psychologů, která zpochybňuje dlouhodobou teorii, že síla vůle je omezeným zdrojem, ukazuje, že její duševní výdrž určuje ve skutečnosti přesvědčení člověka o vůli vůle.

Až dosud mnoho vědců tvrdilo, že jediným způsobem, jak se soustředit během projektů, které vyžadují intenzivní soustředění, je hledat příležitostné obnovení pomocí fyzických rušivých vlivů, jako je jídlo, odpočinek nebo jiná aktivita. Věří, že to pomůže člověku cítit se dobitý a dostat se zpět k úkolu.

Zdá se, že tomu tak není, říká výzkumný tým Stanfordu. Místo toho zjistili, že během úkolu vyžadujícího intenzivní soustředění jedinci, kteří měli na mysli vůli vůle být kontinuálním tokem, přečkali jednotlivce, kteří věřili, že je to omezené.

"Pokud si myslíte o vůli vůle jako o něčem, co je biologicky omezené, je větší pravděpodobnost, že budete unavení, když provedete obtížný úkol," řekla Veronika Job, hlavní autorka článku a postdoktorandka na univerzitě v Curychu.

"Ale pokud si myslíš, že síla vůle je něco, co se snadno nevyčerpá, můžeš pokračovat dál a dál."

Job spoluautorem příspěvku s profesorem psychologie Stanfordu Carol Dweckem a odborným asistentem Gregem Waltonem.

Ve studii byly během sady experimentů testovány a manipulovány přesvědčení Stanfordových studentů o vůli vůle. Při provádění náročného úkolu se účastníkům, kteří věřili nebo byli vyzváni, aby věřili, že vůle vůle je omezený zdroj, při standardních testech koncentrace dařilo horší než u studentů, kteří si vůli mysleli jako na něco, nad čím měli větší kontrolu.

Je zajímavé, že ve chvílích před týdnem závěrečné zkoušky studenti, kteří věřili v teorii síly vůle jako omezeného zdroje, jedli nezdravé jídlo o 24 procent častěji než ti, kteří věřili, že mají větší kontrolu nad tím, že se postavili proti pokušení. Věřící s omezenými zdroji také odkládali o 35 procent více než ostatní skupina.

"Teorie, že síla vůle je omezeným zdrojem, je zajímavá, ale měla nezamýšlené důsledky," řekl Dweck.

"Studentům, kteří již mohou mít potíže se studiem, se říká, že jejich schopnosti koncentrace jsou omezené a že si musí často dělat přestávky." Ale víra v sílu vůle jako neomezeného zdroje činí lidi silnějšími ve schopnosti pracovat přes výzvy. “

Stanfordský tým věří, že jejich nálezy mohou pomoci jednotlivcům, kteří se těžko soustředí nebo mohou bojovat s pokušením - jako jsou diabetici dodržující přísnou dietu, závislí, kteří se snaží porušit zvyk, nebo zaměstnanci, kteří se potýkají s krátkými termíny.

"Toto je příklad kontextu, kdy teorie lidí vedou k výsledkům," řekl Walton.

"Síla vůle není poháněna biologicky založeným procesem tak, jak jsme si dříve mysleli." Víra v to je to, co ovlivňuje vaše chování. “

Tento dokument je zveřejněn tento týden vPsychologická věda.

Zdroj: Stanford University