Epidemie osamělosti ohrožuje dlouhověkost

Většina lidí si je vědoma toho, že pravidelné cvičení, zdravá strava a vhodná lékařská péče jsou klíčové faktory vedoucí k dlouhému životu.

Nyní výzkum z Univerzity Brighama Younga ukazuje, že osamělost a sociální izolace jsou stejně hrozbou pro dlouhověkost jako obezita.

"Účinek je srovnatelný s obezitou, což je něco, co veřejné zdraví bere velmi vážně," uvedla Julianne Holt-Lunstad, hlavní autorka studie. "Musíme začít brát vážněji naše sociální vztahy."

Vědci tvrdí, že osamělost a sociální izolace mohou vypadat velmi odlišně. Například může být někdo obklopen mnoha lidmi, ale přesto se cítí sám. Ostatní lidé se mohou izolovat, protože dávají přednost tomu být sami.

Účinek na dlouhověkost je však u těchto dvou scénářů téměř stejný.

Na rozdíl od všeobecného názoru je souvislost mezi osamělostí a rizikem úmrtnosti větší u mladé populace než u starších.

Ačkoli u starších lidí je větší pravděpodobnost, že budou osamělí a budou čelit vyššímu riziku úmrtí, osamělost a sociální izolace lépe předpovídají předčasnou smrt u populací mladších 65 let.

"Nejen, že máme nejvyšší zaznamenanou míru života osamoceně po celé století, ale máme nejvyšší zaznamenanou míru života na planetě," řekl Tim Smith, spoluautor studie.

"S rostoucí osamělostí předpovídáme možnou epidemii osamělosti v budoucnosti."

Vědci analyzovali data z různých zdravotnických studií. Celkově vzorek zahrnoval více než tři miliony účastníků ze studií, které zahrnovaly údaje o osamělosti, sociální izolaci a životě osamoceně.

Když vyšetřovatelé kontrolovali proměnné, jako je socioekonomický stav, věk, pohlaví a již existující zdravotní podmínky, zjistili, že absence nebo přítomnost sociální podpory má prominentní vliv na zdraví.

To znamená, že nedostatek sociálních vazeb představuje další riziko a existence vztahů poskytuje pozitivní zdravotní účinek.

Nová studie se objeví v časopise Pohledy na psychologickou vědu.

Předchozí výzkumy autorů staví zvýšené riziko úmrtí na osamělost do stejné kategorie jako kouření 15 cigaret denně a požití alkoholu.

Tato současná studie naznačuje, že nejen riziko úmrtnosti je ve stejné kategorii jako tyto dobře známé rizikové faktory, ale také předčí zdravotní rizika spojená s obezitou.

"Studie v podstatě říká, že čím pozitivnější psychologie v našem světě máme, tím lépe jsme schopni fungovat nejen emocionálně, ale i fyzicky," uvedl Smith.

Existuje mnoho věcí, které pomáhají potlačit účinky osamělosti. S vývojem internetu mohou lidé udržovat kontakt na vzdálenosti, které dříve nemohli. Povrchnost některých online zážitků však může postrádat emocionální kontext a hloubku.

Výzkum ve skutečnosti naznačuje, že příliš mnoho textových zpráv může skutečně ublížit romantickému vztahu. Autoři této studie textových zpráv však poznamenávají, že říkat něco sladkého nebo laskavého v textu je obecně prospěšné.

Zdroj: Univerzita Brighama Younga / EurekAlert