Psychologie kolem sítě: 22. února 2020

V tomto týdnu Psychologie kolem sítě prozkoumáme přínosy samotného cvičení pro duševní zdraví, jak špatná koncentrace se cítí u bipolární poruchy, jak se vyhnout depresím během menopauzy, slibný výzkum psychedelik pro duševní zdraví a význam diskuse o těžkých duševních onemocněních na univerzitním kampusu a další.

Výhody duševního zdraví při samostatném cvičení: V tomto článku autor tvrdí, že samotné cvičení má odlišné výhody, kterých při práci ve skupině nemůžete dosáhnout. "Cvičení osamoceně vám dává pocit skutečné odměny: pocit, který získáte, když jste motivováni vaší vnitřní spokojeností místo komplimentu nebo uznání od jiného," říká.

Jak se bipolární příznaky skutečně cítí: Obtížnost soustředění: Mánie a deprese jsou dva nejčastěji známé příznaky bipolární poruchy, ale další příznaky se mohou zdát stejně oslabující pro ty, kteří je zažívají. V tomto článku autor pojednává o špatné koncentraci v bipolární oblasti, která může nastat jak u deprese, tak u mánie, ale různými způsoby. Sdílí své zkušenosti s oběma.

Menopauza a duševní zdraví: Menopauza přináší nejen změny v těle, ale může také ovlivnit duševní zdraví. Během menopauzy se výskyt deprese zdvojnásobuje a ženy, které v minulosti bojovaly s depresí nebo úzkostí, mohou také zaznamenat oživení příznaků. Tento článek zdůrazňuje, co můžete udělat pro ochranu svého duševního zdraví během menopauzy.

Mohou magické houby a LSD léčit depresi a úzkost? Vědci jsou optimističtí: Rostoucí počet výzkumů podporuje výhody užívání psychedelických léků na úzkost a depresi, zejména u pacientů rezistentních na léčbu. Tento článek zdůrazňuje slibný výzkum i osobní příběhy o úspěchu.

Neaktivní dospívající mohou být náchylní k depresi: Nedávná britská studie naznačuje, že i lehká chůze může sedavým dospívajícím pomoci snížit riziko deprese. Hlavní autor studie Aaron Kandola z University College London uvedl: „Naše výsledky naznačují, že by se mladí lidé měli snažit omezit své sedavé chování a zvýšit svoji světelnou aktivitu během dospívání, v době, kdy dochází k opaku. To by mohlo v budoucnu snížit riziko deprese. “ Tento článek podrobně popisuje zjištění studie.

Nechci vaše „povědomí o duševním zdraví:“ V tomto článku o názorech studentů na Duke University KronikaAutor lituje, že vysokoškolské konverzace se obvykle točí kolem méně tabuizovaných duševních chorob, jako jsou úzkost a deprese, a jen zřídka se potýkají s vážnými nemocemi, jako je bipolární porucha a OCD. "Jsem hrdý na to, že se na akademické půdě prosazuje obhajoba duševního zdraví, ale je urážlivé, když se vědomí neustále omezuje na" krotkou "stránku duševního zdraví, spíše než na skutečné obtížné příznaky a chování způsobené těžkou duševní chorobou," autor píše.