Videohry mohou odvrátit kognitivní pokles
Vyšetřovatelé z University of Iowa zjistili, že senioři, kteří hráli pouhých 10 hodin videohry, zpozdili mentální pokles až o sedm let (v rozsahu kognitivních dovedností).
Odborníci tvrdí, že aktivní kognitivní zapojení - které upřednostňuje rychlost a dovednosti duševního zpracování - snižuje ztrátu kognitivních dovedností.
"Víme, že můžeme zastavit tento pokles a skutečně obnovit rychlost kognitivního zpracování pro lidi," řekl Fredric Wolinsky, Ph.D., profesor na UI College of Public Health a hlavní autor příspěvku.
"Pokud to víme, neměli bychom pomáhat lidem?" Je to celkem snadné a starší lidé si mohou tréninkovou hru zahrát a zahrát si ji. “
Studie přichází uprostřed výbuchu výzkumu, který zkoumá, jak s věkem naše mysl postupně ztrácí „výkonnou funkci“, obecně považovanou za kontrolu mise u kritických mentálních činností, jako je paměť, pozornost, vnímání a řešení problémů.
Studie ukazují, že ke ztrátě výkonných funkcí dochází, když lidé dosáhnou středního věku; jiné studie říkají, že náš kognitivní pokles začíná už po 28 letech.
Proto, i když načasování může být kontroverzní, se všichni odborníci shodují, že naše mentální schopnosti jsou ve středním věku na sjezdovce.
Toto uznání vedlo odborníky v oblasti zdravotnictví a veřejného zdraví k pokračování výzkumných iniciativ, jejichž cílem je porozumět procesu a vyvinout intervence, aby co nejvíce zmírnily kognitivní pokles.
Wolinsky a kolegové rozdělili 681 obecně zdravých pacientů v Iowě do čtyř skupin - každá se dále dělila na osoby ve věku 50 až 64 let a osoby starší 65 let.
Jedna skupina dostala počítačové křížovky, zatímco další tři skupiny byly vystaveny videohře s názvem „Road Tour“. Stručně řečeno, hra se točí kolem identifikace typu vozidla (zobrazeného letmo na poznávací značce) a poté opětovné identifikace typu vozidla a jeho shody s dopravní značkou zobrazenou z kruhové řady možností, až na jednu z nich, falešné ikony.
Hráč musí uspět nejméně tři z každých čtyř pokusů o postup na další úroveň, což zrychlí identifikaci vozidla a přidá další rozptýlení, celkem až 47.
Cílem je samozřejmě zvýšit mentální rychlost a obratnost uživatele při identifikaci symbolu vozidla a výběru dopravní značky z konstelace rušivých prvků (což jsou mimochodem králíci).
"Hra začíná hodnocením, které určuje vaši aktuální rychlost zpracování." Ať už je to cokoli, trénink vám pomůže dostat se o 70 procent rychleji, “řekl Wolinsky, který nemá ve hře žádný finanční podíl.
Skupiny, které hrály hru nejméně 10 hodin, ať už doma nebo v laboratoři na univerzitě, získaly nejméně tři roky kognitivního zlepšení, když byly testovány po jednom roce, podle vzorce vyvinutého výzkumníky. Skupina, která s hrou absolvovala další čtyři hodiny tréninku, si vedla ještě lépe a podle studie zlepšila své kognitivní schopnosti o čtyři roky.
"Zabránili jsme nejen poklesu; ve skutečnosti jsme je zrychlili, “říká Wolinsky.
Odborníci tvrdí, že zlepšení rychlosti zpracování lidí (jak rychle dokážeme myslet) je považováno za důležité z mnoha důvodů. Jednou široce přijímanou výhodou je rozšíření zorného pole člověka.
"Jak stárneme, naše zorné pole se na nás zhroutí," vysvětluje Wolinsky. "Máme tunelové vidění." Je to normální fungování stárnutí. To pomáhá vysvětlit, proč se většina nehod děje na křižovatkách, protože starší lidé se dívají přímo dopředu a méně si uvědomují periferní zařízení. “
Uznávajíc to, Národní instituty zdraví na konci 90. let objednaly největší kognitivní tréninkovou studii svého druhu s názvem ACTIVE. Celonárodní studie prováděná na více místech, do které byl Wolinsky zapojen, ukázala, že paměť starších lidí může být pomocí intervencí vylepšena, zdůvodněna a rychlost vizuálního zpracování, což zpomalí stárnutí jejich myslí.
Studie ACTIVE však měla svá omezení: Mezi nimi kontrolní skupina nezískala žádné školení a primárním cílem bylo posoudit dopady na zorné pole seniorů.
Wolinského tým přidal aktivní kontrolní skupinu - ty, kteří dělají křížovky. Vědci zjistili, že ti, kdo hráli hru „Road Tour“, také zaznamenali mnohem lepší výsledky než skupina křížovek v testech zahrnujících výkonné funkce nad rámec zorného pole, jako je soustředění, obratnost s přechodem z jednoho mentálního úkolu na druhý a rychlost kdy se zpracovávají nové informace.
Studie zjistila, že zlepšení kognitivního zlepšení se pohybovalo od 1,5 roku do téměř sedmi let.
"Je to fenomén„ použijte to nebo ztratte “,“ řekl Wolinsky. "Pokles kognitivních funkcí související s věkem je skutečný, dochází k němu a začíná dříve a stabilně pokračuje." Dobrou zprávou je, že s tím můžeme něco udělat. Otázkou je, že? “
Zdroj: University of Iowa
