Studie ukazuje, jak se hudba používá k regulaci emocí a nálady
Hudba, kterou posloucháme, podle nového výzkumu prozrazuje mnoho o našem duševním zdraví.
Nová studie zobrazování mozku zjistila, že naše nervové reakce na různé druhy hudby ovlivňují naši regulaci emocí.
Regulace emocí je podle vědců nezbytnou součástí duševního zdraví. Špatná regulace emocí je spojena s psychiatrickými poruchami nálady, jako je deprese.
Kliničtí muzikoterapeuti vědí, že hudba může mít moc nad emocemi, a jsou schopni pomocí hudby pomoci svým klientům zlepšit stav nálady a dokonce pomoci zmírnit příznaky psychiatrických poruch nálady, jako je deprese.
Mnoho lidí však také poslouchá hudbu samostatně jako prostředek k regulaci emocí, a neví se příliš mnoho o tom, jak to ovlivňuje duševní zdraví.
To vedlo vědce z Centra pro interdisciplinární výzkum hudby na univerzitách ve finských Jyväskylä a Aalto a dánské univerzitě v Aarhusu k prozkoumání vztahu mezi duševním zdravím, zvyky poslechu hudby a nervovými reakcemi na hudbu zkoumáním kombinace behaviorálního a neuroimagingu data.
"Některé způsoby, jak se vypořádat s negativními emocemi, jako je přežvykování, což znamená neustále přemýšlet o negativních věcech, souvisí se špatným duševním zdravím." Chtěli jsme zjistit, zda mohou existovat podobné negativní účinky některých stylů poslechu hudby, “uvedla postgraduální studentka University of Jyväskylä Emily Carlson, hudební terapeutka a hlavní autorka studie.
Dobrovolníci byli hodnoceni na několika ukazatelích duševního zdraví, včetně deprese, úzkosti a neuroticismu. Rovněž uvedli způsoby, kterými nejčastěji poslouchali hudbu, aby regulovali své emoce.
Analýza ukázala, že úzkost a neuroticismus byly vyšší u lidí, kteří měli tendenci poslouchat smutnou nebo agresivní hudbu k vyjádření negativních pocitů, zejména u mužů.
"Tento styl poslechu vede k pocitu vyjádření negativních pocitů, což nemusí nutně zlepšit negativní náladu," říká Dr. Suvi Saarikallio, spoluautor studie a vývojář testu Music in Mood Regulation (MMR).
Vědci zkoumali procesy regulace emocí v nevědomí emocí mozku a zaznamenali nervovou aktivitu účastníků pomocí funkčního zobrazování magnetickou rezonancí (fMRI), když poslouchali úryvky veselé, smutné a strach znějící hudby.
Studie odhalila, že muži, kteří inklinovali k poslechu hudby k vyjádření negativních pocitů, měli menší aktivitu v mediální prefrontální kůře (mPFC). U žen, které měly tendenci poslouchat hudbu, aby odvrátily od negativních pocitů, však došlo k zvýšené aktivitě v mPFC.
"MPFC je aktivní během regulace emocí," uvedla Dr. Elvira Brattico, hlavní autorka studie. "Tyto výsledky ukazují souvislost mezi styly poslechu hudby a aktivací mPFC, což může znamenat, že určité styly poslechu mají dlouhodobé účinky na mozek."
„Doufáme, že náš výzkum povzbudí hudební terapeuty, aby se svými klienty hovořili o jejich používání hudby mimo zasedání, a povzbudí každého, aby přemýšlel o tom, jak by různé způsoby, jak hudbu používají, mohly pomoci nebo poškodit jejich vlastní pohodu,“ uzavřel Carlson.
Studie byla zveřejněna v časopise Frontiers in Human Neuroscience.
Zdroj: Finská akademie
