Laboratorní výzkum zjistil, že stres je zdravý

Stres je napjatý. Nedostatek stresu může vést k nudě, depresi a nečinnosti, zatímco příliš mnoho stresu může způsobit úzkost a duševní a fyzické zdravotní problémy.

Nový výzkum na potkanech ukazuje, jak správné množství akutního stresu vylepšuje mozek a zlepšuje výkon a zdraví.

"Vždy si o stresu myslíte, že je to opravdu špatná věc, ale není to tak," řekla doktorka Daniela Kaufer, docentka na Kalifornské univerzitě v Berkeley. "Některá množství stresu vás mohou dostat jen na úroveň optimální bdělosti." , behaviorální a kognitivní výkon. “

Nový výzkum Kaufer a UC Berkeley, postdoktorandky Elizabeth Kirby, Ph.D., přesně odhalil, jak akutní stres - krátkodobý, nikoli chronický - připravuje mozek na lepší výkon.

Ve studiích na potkanech zjistili, že významné, ale krátké stresující události způsobily, že se kmenové buňky v jejich mozku množily do nových nervových buněk, které, když dospěly o dva týdny později, zlepšily duševní výkon potkanů.

"Myslím, že občasné stresující události jsou pravděpodobně to, co udržuje mozek ve střehu, a vy jste lepší, když jste ve střehu," řekla.

Výsledky studie jsou publikovány online v online deníku s otevřeným přístupem eLife.

Odborníci tvrdí, že nová zjištění posilují představu, že stresové hormony pomáhají zvířeti přizpůsobit se a zvládat budoucí situace.

Kaufer se zvláště zajímá o to, jak akutní i chronický stres ovlivňuje paměť. S vědomím, že hipokampus mozku je pro paměť zásadní, se se svými kolegy zaměřila na účinky stresu na nervové kmenové buňky v hipokampu mozku dospělých potkanů.

Neurální kmenové buňky jsou druhem generických nebo progenitorových mozkových buněk, které mohou v závislosti na chemických spouštěčích dozrávat v neurony, astrocyty nebo jiné buňky v mozku.

Hipokampus je jednou z pouhých dvou oblastí v mozku, které generují nové mozkové buňky u dospělých, a je vysoce citlivý na stresové hormony glukokortikoidů, řekl Kaufer.

Předchozí výzkum prokázal, že chronický stres zvyšuje hladinu stresových hormonů glukokortikoidů. Tyto hormony zase potlačují produkci nových neuronů v hipokampu a zhoršují paměť.

To je navíc k účinku, který má chronicky zvýšené hladiny stresových hormonů na celé tělo, jako je zvyšování rizika chronické obezity, srdečních chorob a deprese.

Méně je známo o účincích akutního stresu, řekl Kaufer, a studie byly protichůdné.

Ve snaze očistit zmatek vystavil Kirby potkanům tomu, co je pro ně akutní, ale krátkodobý stres - imobilizace v jejich klecích na několik hodin.

To vedlo k tomu, že hladiny stresového hormonu (kortikosteronu) byly stejně vysoké jako u chronického stresu, i když jen na několik hodin. Stres zdvojnásobil množení nových mozkových buněk v hipokampu, konkrétně v hřbetním zubatém gyrusu.

Kirby zjistil, že stresované krysy fungovaly lépe při testu paměti dva týdny po stresující události, ale ne dva dny po události.

Použitím speciálních technik označování buněk vědci zjistili, že nové nervové buňky vyvolané akutním stresem byly o dva týdny stejné jako ty, které se účastnily učení nových úkolů.

"Pokud jde o přežití, proliferace nervových buněk vám nepomůže bezprostředně po stresu, protože nějakou dobu trvá, než se buňky stanou zralými fungujícími neurony," řekl Kaufer.

"Ale v přirozeném prostředí, kde se pravidelně vyskytuje akutní stres, udrží zvíře bdělejší, lépe naladěné na životní prostředí a na to, co ve skutečnosti je nebo není hrozbou."

Zjistili také, že růst nervových buněk po akutním stresu byl vyvolán uvolněním proteinu, fibroblastového růstového faktoru 2 (FGF2), astrocyty - mozkovými buňkami, o nichž se dříve myslelo, že jsou podpůrnými buňkami, ale zdá se, že nyní hrají důležitější roli v regulační neurony.

Kaufer poznamenal, že vystavení akutnímu intenzivnímu stresu může být někdy škodlivé, což může vést například k posttraumatické stresové poruše.

Další výzkum by mohl pomoci identifikovat faktory, které určují, zda je reakce na stres dobrá nebo špatná.

"Myslím, že vrcholná zpráva je optimistická," uzavřela. "Stres může být něčím, co vás dělá lepšími, ale je otázkou, jak moc, jak dlouho a jak jej interpretujete nebo vnímáte."

Zdroj: UC Berkeley