Přirozeně vědomí lidé mohou cítit méně bolesti

Nová studie publikovaná v časopise Bolest odhaluje, že přirozeně všímaví lidé mohou pociťovat menší bolest než lidé všímaví.

Všímavost je schopnost soustředit se na přítomný okamžik bez přílišné emoční reakce nebo úsudku.

Vědci z Wake Forest School of Medicine v Severní Karolíně zkoumali údaje získané ze studie z roku 2015, která porovnávala meditaci všímavosti s placebovou analgezií. V této následné studii chtěli zjistit, zda je dispoziční všímavost - vrozená nebo přirozená úroveň všímavosti člověka - spojena s nižší citlivostí na bolest, a pokud ano, určit, o jaké mozkové mechanismy se jedná.

Celkem 76 zdravých dobrovolníků, kteří nikdy předtím nemeditovali, vyplnilo Freiburgský seznam všímavosti, spolehlivé klinické měření pozornosti, aby určili své základní úrovně. Poté, když podstoupili funkční magnetickou rezonanci (fMRI), jim byla podána bolestivá tepelná stimulace (120 ° F).

Vědci zjistili, že vyšší úrovně dispoziční všímavosti během bolestivého tepla byly spojeny s větší deaktivací oblasti mozku zvané zadní cingulární kůra, centrální neurální uzel sítě výchozího režimu. Kromě toho účastníci, kteří hlásili větší bolest, vykazovali vyšší úrovně aktivace v této kriticky důležité oblasti mozku.

Síť ve výchozím režimu sahá od zadní cingulární kůry po střední prefrontální kůru mozku. Tyto dvě oblasti mozku nepřetržitě přenášejí informace tam a zpět. Tato síť je spojena se zpracováním pocitů putování sebe a mysli.

"Jakmile začnete s prováděním úkolu, spojení mezi těmito dvěma oblastmi mozku ve výchozí síti se odpojí a mozek přidělí informace a procesy jiným neurálním oblastem," uvedl hlavní autor Fadel Zeidan, Ph.D., odborný asistent neurobiologie a anatomie na Wake Forest School of Medicine.

"Výchozí režim se deaktivuje, kdykoli provádíte jakékoli úkoly, jako je čtení nebo psaní." Síť ve výchozím režimu se znovu aktivuje, kdykoli jedinec přestane vykonávat úkol a vrátí se k myšlenkám, pocitům a emocím souvisejícím se sebou. “

"Výsledky naší studie ukázaly, že vnímaví jedinci jsou zdánlivě méně pohlceni zkušeností s bolestí, která byla spojena s hlášeními o nižší bolesti," řekl Zeidan.

Studie nabízí nové neurobiologické informace, které ukazují, že osoby s vyšší úrovní pozornosti mají menší aktivaci v centrálních uzlech (zadní cingulární kůře) výchozí sítě a mají menší bolest. Na druhou stranu ti, kteří měli nižší všímavost, měli větší aktivaci této části mozku a také cítili větší bolest, řekl Zeidan.

"Nyní máme nějaké nové střelivo, abychom se zaměřili na tuto oblast mozku při vývoji účinných terapií bolesti." Důležité je, že tato práce ukazuje, že bychom měli při výpočtu toho, proč a jak člověk cítí menší či větší bolest, vzít v úvahu úroveň všímavosti člověka, “řekl Zeidan.

"Na základě našeho dřívějšího výzkumu víme, že můžeme zvýšit všímavost prostřednictvím relativně krátkých období tréninku meditace všímavosti, takže se to může ukázat jako účinný způsob, jak poskytnout úlevu od bolesti milionům lidí trpících chronickou bolestí."

Zdroj: Wake Forest Baptist Medical Center