Jak zastavím noční můry o své rodině?

Z Indonésie: V poslední době mám problémy se spánkem. Měl bych buď špatné sny, nebo mi najednou přišly na mysl špatné myšlenky. Špatné sny, které jsem měl většinou o pronásledování, uvíznutí nebo konfrontaci s něčím, kvůli čemu se cítím bezmocný, a poté jsem se probudil, těžce dýchal a lapal po dechu.

V jednom snu jsem byl v prvním boji proti svému otci a nemohl jsem se bránit. A když nemohu spát, většinou jsou špatné myšlenky o tom, že jsem k otci násilný. Nikdy jsem neměl rád svého otce, protože od dětství pro mě byl vždy tyranem a zřídka doma. Moje matka není o nic lepší, protože je vždy přehnaně ochranářská a zdá se, že je vždy poslušná mému otci a často myslí stejně jako on. Nechuť ve mně zůstává až do teď a to mě nenávidí jít domů. Jak vyřeším tento problém?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 20. července 2018

A.

Sny jsou často nevědomým pokusem o vyřešení problému. Ve vašem případě je problém vyřešit váš vztah s rodiči. Vzhledem k tomu, že jste to během bdělosti nevyřešili, pracujete na tom ve svých snech. Užitečnějším přístupem by bylo řešení problému přímo. Je zřejmé, že násilí není odpovědí. Konverzace může být.

V každém případě, pokud můžete, promluvte si se svými rodiči jako o dospělém dospělém člověku. To znamená být klidný a racionální při revizi minulosti a práci na navázání jiného druhu vztahu pro budoucnost. Udělejte jim uznání za jakoukoli podporu a zabezpečení, které vám poskytli, když jste vyrůstali. Umožněte rozhovor o tom, co jste si přáli, aby bylo něco jiného. Podělte se o své bolesti a přijměte jakékoli důvody a omluvy, které jsou schopni dát.

Pokud racionální konverzace není možná, připomeňte si, že minulost je v minulosti a že se musíte soustředit na přítomnost a budoucnost. Možná vám bude nápomocné vzdát se emocionálního odstupu od svých přátel a přitom zachovat úctu. Nezmínil jste, zda s nimi budete i nadále žít. Pokud ano, začněte dělat konkrétní a konkrétní plány na přestěhování.

Ne každý dostane rodiče, které by si přáli mít. Pravděpodobně nebudete moci změnit své rodiče. Jsou tím, kým jsou. Dobrá zpráva je, že vám je 20. Už nejste bezmocné malé dítě. Už na nich nejste závislí.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie