Vychutnejte si okamžik pomocí zobrazování mozku

Nový výzkum se pokouší kvantifikovat způsob, jakým si někteří lidé mohou užít emocionální okamžik lépe než ostatní.

Pro některé může prohlížení nádherného západu slunce vyvolat pozitivní emoce, které probíhají po celý večer. Pozitivní emoce zase zlepšují pohodu.

"Je důležité vzít v úvahu nejen to, kolik emocí prožíváte, ale také to, jak dlouho tyto emoce přetrvávají," řekl Aaron Heller, Ph.D., bývalý postgraduální student na University of Wisconsin-Madison a současný odborný asistent psychologie na univerzitě Miami.

"Díváme se na to, jak si jeden člověk může z toho krásného západu slunce nebo nezapomenutelného jídla hodně užít, ale jak jiný člověk, který by mohl být náchylný k depresi, si tento západ slunce nedokáže užít a tyto pozitivní emoce rychle opadnou."

Zjištění Hellera a kolegů se objevují v The Journal of Neuroscience. Vědci naznačují, že trvání aktivity ve specifických obvodech mozku, dokonce i po relativně krátkou dobu, dokáže předpovědět přetrvávání pozitivních emocí člověka o několik minut a hodin později.

Výsledky a jedinečný design studie přispívají k rostoucímu pochopení toho, jak by se v mozku mohly projevovat duševní poruchy, jako je deprese. Podle Světové zdravotnické organizace postihuje deprese celosvětově více než 350 milionů lidí.

Až dosud vědci zkoumali vychutnávání a dopad emocí na jednotlivce buď v laboratoři nebo v reálném prostředí, ale ne u obou se stejnými lidmi a výzvami.

Heller uvedl, že studie je jednou z prvních svého druhu, která provedla stejný experiment z laboratoře do terénu a zároveň propojila emoční reakce v obou nastaveních s neurální aktivitou v mozku.

V průběhu studie si zhruba 100 dospělých účastníků zahrálo krátkou hádací hru a odpovědělo na otázky týkající se jejich emocí, když byli vyzváni chytrým telefonem po dobu 10 dnů. Hádací hra poskytla účastníkům následující pokyny: „Počítač vybral číslo pět. Odhadněte prosím, zda bude další číslo vyšší nebo nižší než pět. “

Účastníci by vyhráli peníze nebo nevyhráli nic na základě své odpovědi. Vítězství bylo zamýšleno, aby lidem poskytlo výbuchy pozitivních emocí, zatímco ne vítězství bylo zamýšleno k vytvoření negativních pocitů.

Kromě toho se Heller a jeho kolegové chtěli dozvědět, jak dlouho tyto emoce po hře přetrvávaly, a tak se každých 15 minut zeptali průměrně na řadu otázek, aby získali představu o tom, zda si lidé užívají pozitivní nebo negativní emoce, nebo ani jedno.

Stejní účastníci hráli hádací hru, zatímco vědci během hry shromažďovali funkční MRI mozky. Jednotlivci s trvalejší aktivací v části mozku spojenou s odměňováním a učením odměn, nazývanou ventrální striatum, uváděli pozitivní emoce, které po hře přetrvávaly po delší dobu.

Velikost aktivace v jiné oblasti mozku odpovědné za výkonné fungování, hřbetní boční prefrontální kůra, předpovídala, o kolik se pozitivní emoce člověka zvýšily bezprostředně po odměně.

Richard Davidson, Ph.D., hlavní autor článku, uvedl, že nervový vzorec pozorovaný v nové studii, zejména ve ventrálním striatu, také předpovídal vyšší úroveň pohody v předchozích studiích.Dodává, že praktiky jako „milující laskavost“ a soucit s ostatními, jejichž cílem je pěstovat určité formy pozitivních emocí, by mohly pomoci zvýšit přízeň.

"Metodické inovace představené v této studii lze použít ke studiu dopadu jednoduchých forem meditace na zprávy o trvalé pozitivní emoci odebrané v reálných kontextech i na trvalou ventrální striatální aktivaci měřenou v laboratoři," uvedl.

Heller zdůrazňuje, že aby bylo možné vyvodit větší závěry, je třeba výzkum replikovat a přijmout novými směry, aby zahrnoval také negativní emoce, ale konstatuje, že práce vytváří příležitosti prozkoumat „dávku“ nebo míru expozice pozitivní zkušenosti, kterou může přinést trvalé pozitivní emoce.

"Většina pacientů stráví psychoterapií pouze jednu hodinu týdně." To je méně než jedno procento jejich bdělého času, takže skutečnost, že se vůbec něco mění, je docela pozoruhodná, “říká.

"Myšlenka je, že pokud můžeme použít technologii mobilních telefonů k poskytování podobných výzev, které lidem pomohou udržet pozitivní emoce po celý týden, můžeme být schopni vytvořit rychlejší změny v mozkových sítích, které povedou ke zlepšení nálady."

Zdroj: University of Wisconsin-Madison / EurekAlert