Poruchy nálady spojené se ztrátou spánku dospívajících

Ztráta spánku a chronická deprivace spánku je problémem mnoha dětí a dospívajících. Pozdní probuzení a brzké probuzení do práce nebo do školy se stalo životním stylem, zejména s rostoucím používáním telefonů a tabletů pozdě do noci.

Vědci se však obávají, že tato sociální jet lag může vést k vážným zdravotním a duševním rizikům. Nová studie naznačuje, že u teenagerů by i krátkodobé omezení spánku mohlo z dlouhodobého hlediska zvýšit riziko deprese a závislosti.

Vyšetřovatelé University of Pittsburgh pozvali 35 účastníků ve věku 11,5-15 let do spánkové laboratoře na dvě noci. Polovina účastníků spala 10 hodin, zatímco druhá polovina spala jen čtyři hodiny. O týden později se vrátili do laboratoře na další dvě noci a od jejich první návštěvy přijali opačný harmonogram spánku.

Pokaždé, když navštívili laboratoř, podstoupili účastníci skenování mozku při hraní hry, která zahrnovala příjem peněžních odměn 10 $ a jeden dolar. Na konci každé návštěvy dospívající odpověděli na otázky, které měřily jejich emocionální fungování i příznaky deprese.

Výsledky zobrazování mozku ukázaly, že deprivace spánku ovlivnila putamen, oblast mozku, která hraje roli v cílených pohybech a učení se z odměn.

Když byli účastníci bez spánku a odměna ve hře, kterou hráli, byla větší, putamen byl méně citlivý. V klidovém stavu oblast mozku nevykazovala žádný rozdíl mezi podmínkami s vysokou a nízkou odměnou.

Vedoucí výzkumní pracovníci Dr. Peter Franzen a Erika Forbes také našli souvislosti mezi spánkovým omezením a náladou. Konkrétně bylo zjištěno, že po noci omezeného spánku účastníci, kteří zaznamenali menší aktivaci putamenu, také hlásili více příznaků deprese.

To odpovídá zjištěním z velké literatury studií o depresích a obvodech odměn, které naznačují, že deprese je charakterizována menší aktivitou v systému odměn v mozku.

Vědci se domnívají, že deprivace spánku ve věku dospívajících a dospívajících může ovlivňovat odměňování mozkových procesů. Potíže se zpracováním odměn by pak mohly narušit náladu a vystavit člověka riziku deprese i rizikového chování a závislosti.

Zdroj: American College of Neuropsychopharmacology