Hry mohou ulevit depresím seniorů
Rozvíjející se výzkum naznačuje, že technologie může zlepšit příznaky deprese u starších dospělých.
V pilotní studii vědci z Kalifornské univerzity v San Diegu zjistili, že běžnou formu deprese u seniorů lze snížit pravidelným používáním „exergames“ - zábavných videoher, které kombinují hru s cvičením.
Ve studii použití exergames významně zlepšilo náladu a kvalitu života související s duševním zdravím u starších dospělých se subsyndromální depresí (SSD).
Studie, kterou vede MD Dilip V. Jeste, významný profesor psychiatrie a neurovědy na Lékařské fakultě UCSD, se objevuje v březnovém čísle American Journal of Geriatric Psychiatry.
SSD je mnohem častější než velká deprese u seniorů a je spojena se značným utrpením, funkčním postižením a zvýšeným využíváním nákladných lékařských služeb.
Fyzická aktivita může zlepšit depresi; méně než pět procent starších dospělých však splňuje doporučení týkající se fyzické aktivity.
"Deprese předpovídá nedodržování fyzické aktivity, což je klíčovou překážkou pro většinu cvičebních programů," řekla Jeste. "Starší dospělí s depresí mohou mít zvláštní riziko sníženého požitku z fyzické aktivity, a proto s větší pravděpodobností předčasně ukončí cvičební programy."
Ve studii hrálo 19 účastníků s SSD ve věku od 63 do 94 let na herní systém Nintendo Wii během 35 minut, třikrát týdně. Po několika počátečních instrukcích si vybrali jednu z pěti sportovních her Nintendo Wii, které si hrály samy - tenis, bowling, baseball, golf nebo box.
Pomocí dálkového ovladače Wii - bezdrátového zařízení s funkcí snímání pohybu - senioři pomocí pohybů paží a těla simulovali akce zapojené do hraní skutečného sportu, například houpání dálkového ovladače Wii jako tenisovou raketu. Účastníci hodnotili vysokou spokojenost a hodnotili exergames u různých atributů, včetně požitku, duševní námahy a fyzických omezení.
"Studie naznačuje povzbudivé výsledky z používání exergames," řekla Jeste. "Více než třetina účastníků měla 50% nebo větší snížení depresivních příznaků." Mnozí zaznamenali výrazné zlepšení kvality života související s duševním zdravím a zvýšenou kognitivní stimulaci. “
Jeste uvedl, že zpětná vazba odhalila, že někteří účastníci zahájili studii nervózní z toho, jak by hráli v exergames a technických aspektech hry. Na konci studie však většina účastníků uvedla, že učení a hraní videoher bylo uspokojivé a příjemné.
"Účastníci si mysleli, že exergames jsou zábavné, cítili se výzvou dělat lépe a viděli pokrok v jejich hraní," řekla Jeste. "Díky vysoké úrovni potěšení a spokojenosti a výběru mezi aktivitami může exergames vést k trvalému cvičení u starších dospělých."
Varoval však, že nálezy byly založeny na malé studii a je třeba je replikovat do větších vzorků pomocí kontrolních skupin. Zdůraznil také, že exergames nesou potenciální riziko zranění, a měl by být praktikován s náležitou péčí.
Zdroj: Kalifornská univerzita v San Diegu Health Sciences
