Pět technologických vylepšení pro posílení vašeho duševního zdraví

Midweek Mental Greening

Včera jsem napsal článek na Celebrity Psychings a přemýšlel o účincích pokročilých technologií na naše duševní zdraví. Tento článek byl vyvrcholením dvou věcí: Sledování rozhovoru pro MTV, ve kterém Billy Bob Thornton odhalil, že má agorafobii a narazil na názor v online verzi novin St. Cloud State University.

Celý příspěvek se v zásadě zabývá tím, jak nám pokročilá technologie umožňuje stále více se izolovat od společnosti a vytvářet si vlastní umělá prostředí, a to i díky síle, kterou nám dává, abychom mohli komunikovat rychleji a častěji než kdy jindy.

Tady bych si ale rád zahrál ďáblova obhájce a mluvil o některých způsobech, jak mohou tyto technologické pokroky skutečně pomoci našemu duševnímu zdraví. Tyto pokroky nemusí být nutně nejzelenější nebo nejpřirozenější, ale nabízejí alternativy.

Celosvětový web

Web je nekonečným množstvím zábavy a informací. Například Netflix a Wikipedia nahradily u některých lidí kina a knihovny. YouTube umožňuje pobavit miliony lidí, aniž by potřásl rukou fanouškům. A když na webu nemůžete najít, co hledáte, nemusíte si přivolávat odborníka nebo dokonce navštívit svou knihovnu. Musíte to jednoduše vygooglit.

Zábava a informace (zejména pokud jsou přesné) nejsou špatné věci, ale s webem bychom mohli jít docela dlouho, aniž bychom museli přímo komunikovat s jinou lidskou bytostí. Přesto, mít tyto nástroje na dosah ruky, se může ukázat jako velmi užitečné, když potřebujete udělat rychlý průzkum nebo nemáte náladu opustit dům jednoduše kvůli filmu. Stalo se to.

Sociální sítě

Weby sociálních sítí spadají do kategorie World Wide Web, ale mám pocit, že si zaslouží vlastní slot.

Většina webů sociálních sítí stojí na stejné společné půdě: Lidé se mohou přihlásit k účtům a „přátelit“ lidi, které již znají, nebo se setkat s lidmi s podobnými zájmy a možná si najít nové přátele (například Facebook a MySpace).

Zatímco weby sociálních sítí usnadňují rozšiřování vašeho katalogu kamarádů, se kterými pravděpodobně nikdy nebudete mít oběd, a snižují vaši potřebu skutečně mluvit s lidmi osobně, také usnadňují udržování kontaktu s přáteli z dětství, rozšiřují vaši síť profesionální kontakty a interakce s lidmi na cestách prostě není volba. Setkal jsem se se spoustou slušných lidí online, mnoho z nich jsem považoval za přátele už pět nebo více let a několik jich navštěvuji, když se potřebuji ventilovat kvůli něčemu, co mě stresuje nebo chci sdílet dobré zprávy.

iPod

Jak zdůraznil Joe Froemming v článku St. Cloud, iPody a další přehrávače mp3 nám umožňují zvýšit hlasitost a ignorovat svět, kdykoli jdeme ven. Umožňují nám však také přístup k našim oblíbeným melodiím a všichni víme, že hudba skvěle posiluje náladu. Dny, kdy jste museli čekat, dokud nenastoupíte do auta, nenasadíte si CD a neodstraníte stres dne, jsou pryč. Váš iPod umožňuje získat tuto rychlou podporu, ať jste kdekoli.

Textové a rychlé zprávy

Ať už používáte svůj mobilní telefon nebo Yahoo !, textové zprávy a rychlé zprávy znamenají, že nemusíte mluvit tváří v tvář (nebo dokonce hlas hlasu) s nikým, kdo vám pošle SMS. Můžete napsat „LOL“, spíše než se skutečně smát, a dokonce můžete přerušit vztahy, aniž byste museli shromáždit slušnost, abyste to osobně řekli osobně. Ale textové zprávy a rychlé zasílání zpráv vám také umožňují zůstat v kontaktu, když tomu řekněme mohou bránit drahé poplatky za dálkové hovory, nebo stačí jen položit rychlou otázku nebo jednoduše
"Dobré ráno."

Televize

Ne, televize již není zrovna „pokročilou technologií“, ale je to nástroj, který má téměř každá domácnost v Americe a který můžeme použít k izolaci od světa. Pokud jsou zprávy špatné, můžete přejít na opakování své oblíbené show. Pokud si potřebujete odpočinout od něčeho, co se děje ve vašem osobním životě, můžete vyskočit na DVD a zónovat. Při čtení těchto posledních dvou vět jste si pravděpodobně mysleli: „To není tak špatné.“ Máte pravdu - není. Mít něco jako uklidňující epizodu Zlatých dívek, abyste si odpočinuli, je v mé knize vždy dobrá věc.

Takže i když tyto pokroky, které v našich metodách komunikace a zábavy děláme, nabízejí nástroje, které potřebujeme, abychom se izolovali od reality (a zastavili růst sociálních dovedností), poskytují také nástroje, které můžeme použít, abychom zůstali v kontaktu s milovanými navazují nová přátelství a cítí se ve spojení se světem. Jak ovlivňují naše duševní zdraví, záleží jen na nás a jak je používáme.