Jak se dospívající naučí zvládat své emoce

Přechod dcery do dospívání je citlivým obdobím pro dítě i matku. V nové studii vědci sledovali, jak páry matek a dcer dokázaly zvládnout rychlé přechody mezi emočními stavy a takzvanou „emocionální horskou dráhou“ dospívání.

Výzkumník Queen's University Tom Hollenstein a Jessica Lougheed vysvětlují, že studie odráží rostoucí potřebu zkoumat, jak se typicky vyvíjející se adolescenti - ti bez diagnózy jakéhokoli závažného problému duševního zdraví - učí zvládat své emoce.

„Schopnost efektivně zvládat emoce v různých druzích emočních kontextů - nazývaných„ regulace emocí “- je zásadní součástí zdravého vývoje,“ říká Dr. Lougheed, spoluřešitel studie a nyní postdoktorand Pennsylvania State University.

Vědci zkoumali, jak páry matek a dcer dokázaly zvládat přechody mezi emočními stavy. Je zajímavé, že vědci zjistili, že matky mají také výrazné emoční přechody během dospívání dítěte.

Devadesát šest typicky se vyvíjejících adolescentních žen a jejich matek individuálně odpovědělo na dotazník sestávající z otázek týkajících se kvality vztahů, „internalizace“ symptomů, jako je úzkost a deprese, a demografie.

Dvojice poté odpověděly na dotazník, když se cítily šťastné, ustarané, pyšné, frustrované a vděčné jeden k druhému a zúčastnily se série tříminutových rozhovorů o těchto emocionálních zážitcích.

Nahrávané videonahrávky byly přehrávány a kódovány na základě emocí, které matky a dcery vyjádřily během rozhovorů.

Jak se dalo očekávat, páry s nízkou flexibilitou - ty, které vykazovaly potíže s přechodem z jednoho stavu do druhého - uváděly nižší kvalitu vztahů a vyšší úroveň mateřských symptomů. U těch, kteří vykazovali střední úroveň flexibility, byla prokázána vyšší kvalita vztahu a nižší mateřské příznaky.

Ti, kteří mají nejvyšší stupeň flexibility, však nevykazovali žádnou souvislost s kvalitou nebo příznaky vztahu - což naznačuje, že pro silný a zdravý vztah je optimální mírný stupeň flexibility.

"Spekulovali jsme, ale nikdy jsme netestovali hypotézu, že flexibilita je jakousi funkcí obráceného U, pokud jde o to, že určitá částka je správná, ale příliš mnoho a vy se stanete dezorganizovanými a přikloníte se k nedostatku soudržnosti," říká Dr. Hollenstein, hlavní řešitel studie.

Vědci také zjistili, že prokázaná míra flexibility trvale souvisela s příznaky deprese a úzkosti matek - i když ne s příznaky uváděnými jejich dcerami.

Dr. Lougheed uvádí, že toto zjištění je dobrou připomínkou, že dospívání není jen obdobím vývoje pro mládež, ale vývojovým přechodem i pro rodiče.

"Vývojové období adolescentů je důležitým přechodem pro rodiče i dospívající," říká Dr. Lougheed.

"Obecně lze říci, že rodiče a dospívající, kteří dokážou ve svém vztahu„ proudit “novými emocionálními zážitky, pravděpodobně budou mít lepší pohodu i jinými způsoby.“

Celá studie s názvem Socioemotional Flexibility in Mother-Daughter Dyads: Riding the Emotional Rollercoaster across Positive and Negative Contexts Emoce.

Zdroj: Queen’s University