Fyzikální terapie spondylózy

U spondylózy (páteřní osteoathritidy) se vaše páteřní klouby nepohybují tak dobře, jako tomu bylo v důsledku změn v páteři souvisejících s věkem, podobných artritidě. Díky tomu může být velmi bolestivé se pohybovat kvůli snížené pohyblivosti uvnitř páteře. Váš lékař může doporučit fyzioterapii jako součást vašeho léčebného plánu, protože fyzioterapeut vám může pomoci udržovat a zvyšovat pohyblivost, naučit se způsoby, jak snížit bolest, posílit svaly páteře tak, aby lépe podporovaly vaši páteř, a natahovat svaly, které mohou zvyšovat nervy stlačení páteře.

Cílem fyzikální terapie je dostat se do aktivní léčby. Zdroj fotografie: 123RF.com.

Fyzikální terapie zahrnuje tři hlavní složky: vzdělávání, pasivní a aktivní ošetření. Fyzioterapeut používá pasivní léčby k relaxaci vás a vašeho těla a ke snížení akutní bolesti nebo zánětu. Říká se jim pasivní, protože se nemusíte aktivně účastnit. Pokud trpíte akutní bolestí, s největší pravděpodobností začnete s pasivními léčbami, protože vaše tělo se uzdraví a / nebo se přizpůsobí bolesti. Cílem fyzické terapie je však dostat se do aktivní léčby. Jedná se o terapeutická cvičení, která posilují vaše tělo, takže vaše páteř má lepší podporu.

Pasivní léčby spondylózy

Váš fyzioterapeut vám může poskytnout pasivní léčby, jako například:

• Hluboká tkáňová masáž: Tato technika se zaměřuje na křeče a chronické svalové napětí, které se pravděpodobně zvyšuje v každodenním životním stresu. Mohli byste také mít křeče nebo svalové napětí kvůli kmenům nebo výronům. Terapeut používá přímý tlak a tření, aby se pokusil uvolnit napětí ve vašich měkkých tkáních (vazy, šlachy, svaly).

• Horké a studené terapie: Váš fyzioterapeut se bude střídat mezi horkými a studenými terapiemi. Použitím tepla se fyzioterapeut snaží dostat více krve do cílové oblasti, protože zvýšený průtok krve do této oblasti přivádí více kyslíku a živin. Krev je také potřebná k odstranění odpadních vedlejších produktů vytvářených svalovými křečemi a také pomáhá při hojení.
  
  Terapie chladem, také nazývaná kryoterapie, zpomaluje krevní oběh, pomáhá snižovat zánět, svalové křeče a bolest. Můžete mít na cílovou oblast položen studený zábal, nebo si můžete dát ledovou masáž. Další možností kryoterapie je sprej nazývaný fluormethan, který ochlazuje tkáně. Po studené terapii může váš terapeut s vámi napnout postižené svaly.

• Elektrická stimulace: To lze provést na klinice a pokud je extrémně úspěšná, může být pacientovi vystavena jednotka TENS pro domácí použití. E-stimuluje vaše svaly pomocí proměnných (ale bezpečných) intenzit elektrického proudu. Pomáhá snižovat svalové křeče a může zvyšovat produkci endorfinů, vašich přirozených prostředků zabraňujících bolesti v těle. Může také vytlačit zánět, přivést léčivé vlastnosti, uvolnit se a znovu vzdělávat zúčastněné svaly. E-stimulační jednotka na klinice má profesionální standard; vybavení je relativně velké. K dispozici je však i menší stroj pro domácí použití. Elektrická stimulace je užitečná terapie.

Aktivní léčba spondylózy

V aktivní části fyzikální terapie vás váš terapeut naučí různá cvičení ke zlepšení vaší flexibility, síly, stability jádra a rozsahu pohybu (jak snadno se pohybují vaše klouby). Váš program fyzikální terapie je individualizovaný s ohledem na vaše zdraví a historii. Protože váš program PT je tak individualizovaný, nemůžeme říci, co by mělo a nemělo být ve vašem plánu; znovu o tom rozhodne váš fyzioterapeut. Obecně však můžeme říci, že se můžete dozvědět o mechanice těla - jak pohybovat svým tělem, abyste nezvyšovali bolest. Naučíte se, jak se vyhnout pozicím, které zhoršují vaši bolest. Můžete se také dozvědět, jak opravit polohu těla a jak používat dobrou ergonomii při práci.

Cvičení může být také součástí vašeho osobního programu. Váš fyzioterapeut vám pomůže vyvinout rutinní cvičení, které zahrnuje prvky, jako je rozsah pohybového cvičení, síla práce a kardio. (Přečtěte si článek Cvičení k úlevě od spondylózy, kde najdete více informací o cvičení a jak se hodí k léčbě spondylózy.)

Aktivní léčebná část fyzikální terapie vám pomůže naučit se „péči o sebe“. Péče o sebe vám umožňuje lépe se starat o své tělo pomocí dobrých návyků a zásad.