Špatné místo, pravý čas
Nejprve jsem si nebyl jistý, jestli jsem zasáhl obě zvířata ... Zastavil jsem auto uprostřed ulice, vystoupil a uvědomil si, že kočka nepřežije.
Bylo to zničující. Mám štěstí, protože majitel psa vyběhl za psem a uznal, že to byla všechno jeho chyba, i když to zní, jako by to byla jen nehoda a žádná nedbalost v jeho nebo mém zastoupení.
Jsem milovník zvířat a ještě více milovník koček. Opustil jsem scénu poté, co mě majitel psa ujistil, že bude s kočkou manipulovat, a přišel domů, jen aby s pláčem spadl na podlahu. Neexistuje způsob, jak z toho dát smysl. Stalo se, nebylo nic, co bych mohl udělat jinak, ale zdálo se, že to v mé mysli neexistuje.
Rozhodl jsem se jít na svůj den a většinou jsem si užíval. Ale přišel jsem domů a vzpomínka se rychle vrátila v tichu našeho domu. Plakala jsem a myslela si: „zítra se budu cítit lépe.“
Zítra přišel a ten pocit neutichal. Bylo pondělí a trasa, kterou se vydám do práce, mě vede kolem místa nehody. Pomyslel jsem si: „nevyhýbej se tomu, tváří v tvář.“ Udělal jsem to, ale čelem k tomu se mi vrátily jen slzy. Poté jsem byl konfrontován s otázkou: „Jak se přes to dostanu?“
Zjistil jsem, že přemýšlím o tom „načasování“ a „co když“. Došlo k tomu: není nic, co by to mohlo změnit ... bylo to špatné místo a správný čas.
Našel jsem způsoby, jak se utěšit tím, že si to povídám s přáteli a rodinou; každý má svůj příběh, který chce sdílet. Nedokázal jsem se však vyrovnat s tím, že jsem si vzal život živého zvířete a něčího milovaného mazlíčka. Jsem ten typ člověka, který chytí mouchu v domě a osvobodí ji ... takže je těžké se zapojit do smrti domácího zvířete. Jsem terapeut; Mám vědět, jak se vypořádat s traumatem a zármutkem! Stále jsem si říkal: „To opravdu není velký problém ... není to, jako by někdo zemřel!“ Přesto jsem věděl, že to není něco, co bych řekl klientovi, kdyby byl v mých botách.
Rozhodl jsem se, že je čas přehodnotit kroky k zotavení z traumatické události. Uvědomil jsem si, že jsem si nedal čas, který jsem potřeboval na zotavení nebo na smutek. Nebyl jsem trpělivý. Po rozhovoru s někým, kdo byl empatický, jsem se však cítil lépe, a tak jsem hledal více přátel, na které bych se mohl spolehnout, že poslouchám a rozumím svým pocitům. Jen proces sdělování mé zkušenosti byl očistný.
Před touto událostí jsem provedl inventarizaci své úrovně stresu a uvědomil jsem si, že je již poměrně vysoká. Vzpomněl jsem si, že lidé, kteří čelí jiným emocionálně náročným situacím, pravděpodobně budou mít na aktuální událost intenzivnější reakce a možná budou potřebovat více času na zotavení. Jakmile jsem byl schopen udělat tento krok zpět a dát si svolení k truchlení, postup a mé emoce se zdály snesitelnější.
Rozhodl jsem se, že zavolám svému terapeutovi za dva týdny a domluvím si schůzku, pokud se stále cítím tak, jak jsem byl ve dnech po nehodě. Hledání odborné pomoci, a to i jako profesionála, je proaktivní způsob, jak řešit emocionální dopad, než problémy přetrvávají a začnou zasahovat do každodenního života.
Byl to zatím týden a každý den mi to připadalo méně bolestivé. Vzpomínka je však stále svěží a nepohodlná. I nadále si dávám povolení cítit své pocity a vědomí, že mohu požádat o další pomoc, je uklidňující.
