Jak zacházíte s depresí prázdného hnízda?

Několik mých kamarádek z maminky v poslední době přišlo se špatným případem „deprese prázdného hnízda“ - maminky, které právě vysadily své nejmladší potomky na vysokou školu, nebo maminky, které mají potíže se zaměstnáním, když je nejmladší celý den ve školce.

Vygooglil jsem si termín „deprese prázdného hnízda“, abych zjistil, co v tomto tématu najdu. Byl jsem překvapen, když jsem viděl příspěvek Beyond Blue, který jsem napsal v roce 2007, v horní části výsledků vyhledávání. Ale po přečtení vidím, proč to bylo tak populární. Jen jsem položil otázku a všichni jste na ni odpověděli. V poli pro komentář tohoto příspěvku jsou napsány různé druhy soucitných a bystrých odpovědí na mou otázku: Jak zacházíte s depresí prázdného hnízda?

Čtenářka Beyond Blue Barbara zahájila diskusi touto praktickou radou:

Jsem matka pěti dětí; nejstarší 29, nejmladší 20 na vysoké škole. Moje děti odšly samy kolem osmnácti let. Studenti na vysoké škole si prošli školu, takže se domů jen na víkend vrátili; ne na letní dovolenou. Byl jsem zapojen do celého jejich života, ale doufám, že ne jako udušená matka.

Po dlouhou dobu jejich rostoucích let jsem trpěl velkou depresí. Můj terapeut mě povzbudil, abych si našel práci mimo domov. Byl si vědom toho, jak velký důraz a identitu jsem v mateřství svázal, a jak hluboko jsem v depresi. Úplně jsem se vzbouřil, protože výchova mých dětí byla moje první zodpovědnost. Ale přišla příležitost, která mi umožnila využít svůj hudební talent jeden den v týdnu ve škole. Z nějakého důvodu jsem souhlasil, že to udělám. Později to šlo na dva dny, pak tři. Nakonec jsem se rozhodl vrátit se na vysokou školu a dokončit studium a přitom ještě učit tři dny v týdnu. Do té doby byl doma jen můj syn. Zjistil, že miluje karate, takže jsme s manželem žonglovali s našimi plány, aby se nikdy nevrátil domů do prázdného domu.

Postupně a jak mé děti potřebovaly, abych ustoupila od praktického mateřství, zjistila jsem, že v mém novém učitelském životě získávám velké uspokojení. Moje děti byly na mě hrdé a byly při mé promoci velmi bouřlivým povzbuzujícím oddílem.

Nyní je můj manžel na cestách několik týdnů, takže moje hnízdo je opravdu prázdné. Jsem rád, že jsem začal stavět pro budoucnost, než se hnízdo začalo vyprazdňovat. Můj slib byl, že zůstanu doma mámě, jako byl můj. Ale teď vidím, jak důležité bylo předvídat změny, které byly nevyhnutelně v mé budoucnosti.

Mým návrhem pro každou ženu, která v současné době trpí separační depresí a ztrátou identity, je pamatovat si, že máte před sebou roky, které vás mohou docela naplnit. Po menopauze je energie, kterou naše těla každý měsíc reprodukují, u konce a my často získáváme její novou dávku. Vrátil jsem se na vysokou školu ve věku 50 let a důkladně jsem si užíval výzvy a pocitu úspěchu, který mi vydělával titul. Pamatujte také, že zatímco se vaše děti přestěhovaly, aby si vytvořily vlastní identitu, nakonec se přesunou zpět k vám, i když v novém vztahu. Budou žít sami, ale budou mít pro vás nové ocenění, stejně jako vy pro ně.

Podívejte se na dovednosti, které jste vyvinuli a procvičovali jako matka, a vyberte mozky svých přátel, abyste zjistili, jak je začlenit do nového života. Vypadá to, že vystoupit ze své komfortní zóny je děsivé, ale je to něco, co musí každý udělat, má-li růst a nacházet uspokojení v životě.

Změna je skličující pro téměř všechny. Máme rádi věci známé a snadno srozumitelné. Někdy vše, co potřebujeme, je trochu ujištění, že někdo jiný byl v našich botách a dokázal v nich chodit.