Návykové vs. zdravé vztahy

Navigace ve vztazích - platonických i romantických - může být často komplikovaným a vícevrstvým úkolem.

Dokonce i akt definování toho, co je ve vztazích normální a zdravé, může být skličující.

Mnoho zdravých vztahů má pro ně návykové vlastnosti a v médiích jsou často přítomna témata vztahů s extrémní intenzitou. To, co dělá velké umění, může často vést v každodenním životě k mezilidským katastrofám.

Co ale odlišuje zdravý vztah od návykového?

Některé vlastnosti návykových vztahů jsou:

  • Pocit, že je vztah pohlcen
  • Stanovení obtížnosti a udržení hranic
  • Bát se opuštění, když je rutinně oddělené
  • Potřebujeme, aby se ostatní cítili úplní
  • Hraní silových her

Například někdo, kdo bojuje s hraničními problémy, může mít problém říci „ano“, když má na mysli „ne“, nebo nemusí rozpoznat, kdy byly jeho hranice porušeny.

Nezdravé nebo návykové vztahy často obsahují opakující se negativní pocity, jako je prázdnota; vzrušení; výkyvy od maxima k minimu; Deprese; a úzkost. Často existují proudy strachu a prvky vysokého dramatu, které zakazují vyjádření skutečné intimity.

Ve zdravých vztazích mohou naopak partneři počítat s individualitou; pozvat změnu a růst; zažít zdravé sounáležitosti i odloučení; cítit svobodu otevřeně vyjadřovat potřeby a přání; a vyvarujte se pokusů ovládat jeden druhého nebo ostatní.

I když můžeme začít s nejlepšími úmysly ve vztahu, nezdravé způsoby, jak být ve vztahu s ostatními, se mohou vynořit kvůli neprozkoumaným problémům z minulosti v rodině původu. Dynamika, která byla v dětství bolestivá a která nebyla řešena, může vytvářet nevědomé negativní vzorce, které ovlivňují vztahy dospělých. Zatímco zkoumání minulosti člověka může být někdy bolestivé, může to být nesmírně důležité pro krok k vytvoření pozitivnějších vztahů.

Skutečná intimita existuje ve vztazích, kde láska není závislá ani posedlá, ale vyznačuje se vzájemnou závislostí a schopností vyrovnat se s životními problémy samostatně i společně. Intimita vyžaduje schopnost důvěřovat a riskovat v atmosféře, kde jednotlivci mohou být sami sebou. Zralá láska navíc vyžaduje, aby jednotlivci byli ochotni přijímat vzájemné nedokonalosti a vytvářet hranice až do opuštění vztahu, včetně toho, pokud tyto hranice nejsou dodržovány.

Svoboda říkat „ne“, když máte na mysli „ne“, a přijmout odpověď „ne“, když chcete slyšet „ano“, je jedním z charakteristických znaků dospělého vztahu. Kromě toho je velmi důležité žít spíše ve skutečnosti než ve fantazii a přijímat našeho vybraného partnera takového, jaký je, než toho, kým bychom ho chtěli. Sdílením rozdílů a podobností se partneři učí setkávat se a tolerovat své jedinečné vlastnosti.