Výzva zůstat vysoce funkční při boji s více duševními chorobami
Zde je 10 věcí, o kterých chci vědět, že jsou vysoce funkční a zvládají více duševních chorob.
- To, že vypadám šťastný, ještě neznamená, že jsem. Kdybych měl své emoce stále na tváři, vedlo by to k mnoha nepříjemným rozhovorům. Usmívám se, protože je to jednodušší, protože je to tak bezpečnější. Když jsem se svými přáteli nebo manželem, uvolním se a ukážu své skutečné emoce. Snažím se to držet pohromadě na veřejnosti. Pokud se usmívám, možná nebudu šťastný.
- Možná jsem dobrý student a zaměstnanec, ale doma se rozpadám. Mohu chodit do školy, usmívat se, ve svých třídách se mi daří a vycházím s každým, ale pak doma sedím, zmrzlý, příliš unavený na to, abych mohl něco dělat, plakat a cítit se otupěle.
- Trvalo mi roky práce, než jsem se dostal tam, kde jsem funkční. Neopustil jsem psychiatrické léčebny a okamžitě jsem skočil zpět do školy a do práce a do normálního života. Trvalo mi dlouho, než jsem se vzpamatoval z hospitalizací. Trvalo mi roky terapie, než jsem zjistil vztahy, poznal sebe sama a rozvíjel zvládání dovedností.
- Trvalo mi hodně práce, než jsem prošel jeden den. Spousta každodenních věcí je těžkých. Jako dnes ráno jsem šel nakupovat a málem jsem měl záchvat paniky, protože obchod byl tak přeplněný. Dnes odpoledne jsem byl zmrzlý a odloučil se. Dnes večer jsem zrušil plány, protože se mi nechce chodit na místa a vidět lidi.
- Jsem pořád unavený. Chvíli můžu dobře fungovat, ale pak se vypnu a zhroutím se. Když jsem doma, jsem tak unavený, že je pro mě těžké dělat domácí práce, vařit večeři nebo něco dělat. Je pro mě těžké najít energii pro spoustu každodenních věcí.
- V tuto chvíli nemohu žít. Když mám dobrý den, musím si dělat domácí úkoly. Musím si udělat domácí úkoly a domácí práce předem, protože nevím, co bude příští týden. Budu příští týden maniakální? Budu mít záchvaty paniky? Budu se oddělovat? Možná sotva funguji. Takže musím všechno udělat hned.
- Abych fungoval dobře, musím se neustále hodnotit. Nemůžu se jen uvolnit a být sám sebou. Musím se neustále hodnotit. Jsem šťastný nebo dostávám maniak? Jsem jen nervózní nebo se chystám na panický záchvat?
- Můj život spočívá v neustálém uplatňování zvládání dovedností. Nedávno se mě někdo zeptal, co dělám se svým volným časem. Odpověděl jsem, že vše, co dělám, je zvládání dovedností. To je celý můj život. Není to strašně zábavné, ale takhle jsem schopen fungovat. Vzhledem k tomu, že mám skupinu různých psychických problémů, vedu pro každý problém seznamy věcí, které je třeba udělat. Mám seznamy zvládání mánie, deprese, disociace, myšlenek na sebepoškozování atd. Atd. Je to spousta práce, ale stojí to za to, abych mohl ve svém životě dosáhnout věcí.
- Vždycky musím vymyslet plán B. Dělám plány, ale pak vím, že bych mohl mít záchvat paniky a musím odejít. Nebo bych mohl být příliš unavený na to, abych šel ven a nemohl jsem se tam dostat. Vymýšlím záložní plány. Najdu únikové cesty. Varuji přátele, že možná budu muset odejít brzy. Dělám plán B, abych nezasekl, když mě zaplaví moje duševní nemoc.
- Je pro mě těžké dělat si plány předem. Prostě nikdy nevím, kdo a jak budu příští týden. Takže se bojím dělat nějaké plány. Je snazší to užívat jeden den po druhém. Ale pak je víkend a já jsem uvízl doma, smutný, zatímco moji přátelé se bavili. Mohl jsem s nimi dělat plány ... ale unavovalo mě vymýšlení plánu B.
Je osamělý s těžkou duševní chorobou a vysokou funkčností. Neberu nic jako samozřejmost. Vím, že zítra bych mohl mít psychotickou epizodu nebo disociační problém a mohlo by to spustit věci a já budu mít porážku. Možná procházím obdobím, kdy nefunguji dobře. Možná si budu muset vzít volno ze školy nebo pracovat, abych se mohl s něčím vypořádat. Ale jsem vděčný, že právě teď mohu dělat věci a stále zvládat svou nemoc. Doufám, že mohu povzbudit ostatní, jako jsem já.
