Když jsem naštvaný, ignoruji svou ženu

Moje žena je VŠEOBECNĚ netrpělivá a frustrovaná, když věci nejdou tak, jak si myslí, že by měly. To se týká mě, našeho 2 1/2 roku, provozu, problémů s počítačem atd. V současné době je těhotná a má těžké období. Často se vrátím domů a ona je docela frustrovaná událostmi dne a naším dítětem. Myslím, že hodně z její frustrace je sama.

Často se vrátím domů a dostanu jedno- nebo dvouslovnou odpověď, když se s ní pokusím mluvit. Docela rychle jsem naštvaný / rozrušený a beru její lhostejnost ke mně velmi osobně. Často se cítím jako rohožka.

To mě mimo jiné rozčiluje. Když jsem naštvaný, nemohu to v tuto chvíli vyjádřit. Vyrostl jsem v mormonské domácnosti, kde jsme nemluvili o svých stížnostech. Mám tu zásadní otázku, že jí nechci dělat špatný pocit…. takže jsem zticha. Část z toho myslím je telegrafovat, že jsem naštvaný. I když se mě zeptají, jestli mě něco obtěžuje, vždy řeknu ne. Dalším důvodem, proč jsem zticha, je to, že nevím, co jiného mám dělat, a jsem jelen zaseknutý ve světlech.

Než se k tomu dostanu, abych o tom mluvil, udělal jsem už tolik škod tím, že jsem ji „ignoroval“. Kvůli tomu se vždycky ukážu jako špatný člověk a moje problémy se nikdy nevyřeší.

Vždy jsem měl velmi nízké sebevědomí / respekt a nikdy jsem se nikomu nepostavil. Zdá se, že jsem zlý, když se s ní snažím.

Jak se mohu změnit? V době „off“ (když jsem mimo situaci) si myslím, že příště budu jiný. Ale až přijde čas, ponořím se zpět do své díry. Moje žena má pro toto chování téměř nulovou trpělivost, ale já nevím, jak se změnit.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Děkuji za psaní Vy i vaše manželka máte značné problémy, které by mohly ohrozit vaše manželství a blaho vašich dětí. Jste stejně na vině. Život je často frustrující a vaše žena se nenaučila, jak s ním zacházet elegantně a efektivně. Život a vztahy mohou být zneklidňující a vy jste se nenaučili, jak vyjádřit své pocity a elegantně a efektivně se jimi řídit. Tyto dvě záležitosti jsou v kolizním kurzu. Je čas na změnu. Oba máte osobní růst, který můžete dělat jak pro své vlastní účely, tak pro výuku a modelování svých dětí, jak zvládat frustrace a rozrušení života.

Najděte poradce pro páry, který je obeznámen s vaší kulturou a výchovou a který vám dvěma může pomoci naučit se nové dovednosti při řešení vašich osobních problémů. Musíte přijít na to, jak pomoci své ženě, když je rozrušená. Musí se naučit způsoby, jak vás povzbudit, abyste vyjádřili své pocity. S koučinkem a podporou dobrého terapeuta se můžete oba naučit, jak být v těchto oblastech vašeho vztahu více milující a podporující.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie