Cítím se zklamaný, když se nic nepokazí

Od dospívajícího z USA: Vítězil jsem ve svém boji s úzkostí a depresí, ale nedávno jsem zjistil, že mi chybí špatné věci. Vím, že bych se tak necítil, kdyby se vrátili, je to proto, že jsem si příliš zvykl na život s negativitou?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Řekl jsi to dobře. Všichni jsme zvyklí na věci, na které jsme zvyklí. Jsem tak rád, že bitvu vyhráváte, ale jak zjišťujete, je to pouze první bitva, ne poslední. První bitvou je snížit pocity úzkosti a deprese. Další se učí nové způsoby, jak zvládat své pocity a jak žít svůj život jinak.

Minulost má být svůdná. Víme, jak to udělat - i když to nebylo moc dobré. Naučit se, jak se odlišovat, je velký skok. Často to znamená překalibrovat naše vztahy, přijmout nová rizika z povolání a naučit se, jak se chovat jinak, když život nejde hladce.

Existuje mnoho lidí, kteří se domnívají, že výzva je příliš velká. Rozhodnou se, že by raději byli šťastně nešťastní, než aby se učili způsoby, jak být šťastní bez utrpení. Doufám, že tomu tak nebude.

Většina lidí potřebuje pomoc s dobytím další překážky. Doufám, že jste na terapii. Doufám, že budete tvrdě spolupracovat se svým terapeutem a otevřete si budoucnost nových a šťastnějších možností. Bude to trvat. Bude to vyžadovat úsilí. Ale jste jen v pubertě. Máte před sebou dlouhý život. Tuto práci teď stojí za to, abyste mohli žít dalších asi 80 let bez stínů úzkosti a deprese.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie