Když je někdo, koho milujete, nešťastný
Je to kvůli našemu vlastnímu nepohodlí při pohledu na ty, které máme rádi nešťastní, že hledáme způsoby, jak situaci změnit, a své chování ospravedlňujeme myšlenkou, že jim pomáháme. Nebo začneme vidět, jak naše vlastní štěstí mizí v přítomnosti nešťastného přítele nebo člena rodiny.
Utrpení je nezbytnou součástí života a je důležité pro růst. Tento koncept je těžké si představit, protože jde proti tomu, co jsme se naučili. Naším instinktem je okamžitě napravit nebo utéct před utrpením, jako by to byl oheň. A tak dává smysl, že vidíme nešťastí v těch, které milujeme, jako jakýsi oheň, který je třeba uhasit.
Výzkum však zjistil, že je nejen škodlivé cítit zodpovědnost za emoce druhých, ale existuje také jednoduché a hluboké řešení. Buď šťastný.
Výzkum důsledně naznačuje, že klíčem k pomoci těm, které milujeme a kteří jsou nešťastní, je být šťastní sami. Možná si říkáte, jak se mohu snažit o své vlastní štěstí, když někdo jiný není? Vypadá to sobecky. To není.
Jsme vlivné bytosti. Stejně jako nás může svrhnout negativní nálada jiného, naše vlastní štěstí může sloužit jako platforma pro ostatní, aby se o své štěstí starali.
Co tedy můžeme dělat, když je někdo, koho milujeme, nešťastný?
- Buďte trpěliví a dejte jim prostor. Nechte jim čas na zpracování myšlenek a na to, co je třeba udělat. Netlačte ani neočekávejte změnu svým tempem.
- Dejte si prostor. Není to sobecké potřebovat určitý odstup, když cítíte dopad jejich nešťastnosti.
- Stanovte hranice. Jejich neštěstí není vaše vlastní. Je jejich. Dávejte pozor, abyste nezapletli své vlastní emoce do svých. Je to nebezpečná cesta k závislosti, když spojujete své pocity a emoce s ostatními.
- Buď šťastný. Ukažte svému blízkému, jak vypadá být šťastný. Je to nakažlivé. Když ukážeme nejlepší verzi sebe sama, inspiruje ostatní, aby udělali totéž.
Všichni čelíme bojům. Nejde o to, když se nám daří, když ostatní převezmou odpovědnost za naše zdraví a pohodu. Spíše se emocionálně dostáváme na lepší místo, když přebíráme odpovědnost za naše zdraví. Podělte se o své štěstí s těmi, které máte rádi.
