Fyzikální terapie pro degenerativní diskovou chorobu

Protože degenerativní disková choroba (DDD) může významně oslabit vaši páteř, budete možná muset pracovat na posílení svalů zad, krku a jádra. Pak vám pomohou lépe podpořit páteř, což může vést ke snížení bolesti. Váš lékař vám může doporučit léčbu DDD.

Cílem fyzikální terapie je dostat se do aktivní léčby. Jedná se o terapeutická cvičení, která posilují vaše tělo, takže vaše páteř má lepší podporu. Zdroj fotografie: 123RF.com.

Fyzikální terapie zahrnuje pasivní i aktivní léčbu. Pasivní léčby pomáhají relaxovat vás i vaše tělo. Říká se jim pasivní, protože se nemusíte aktivně účastnit. Pokud trpíte akutní bolestí, s největší pravděpodobností začnete s pasivními léčbami, protože vaše tělo se uzdraví a / nebo se přizpůsobí bolesti. Cílem fyzikální terapie je však dostat se do aktivní léčby. Jedná se o terapeutická cvičení, která posilují vaše tělo, takže vaše páteř má lepší podporu.

Pasivní fyzikální terapie při degenerativní diskové nemoci

Váš fyzioterapeut vám může poskytnout jedno z níže uvedených pasivních ošetření.

• Hluboká tkáňová masáž: Tato technika se zaměřuje na křeče a chronické svalové napětí, které se pravděpodobně zvyšuje díky každodennímu stresu. Mohli byste také mít křeče nebo svalové napětí kvůli kmenům nebo výronům. Terapeut používá přímý tlak a tření, aby se pokusil uvolnit napětí ve vašich měkkých tkáních (vazy, šlachy, svaly).

• Horké a studené terapie: Váš fyzioterapeut se bude střídat mezi horkými a studenými terapiemi. Použitím tepla se fyzioterapeut snaží dostat více krve do cílové oblasti, protože zvýšený průtok krve do této oblasti přivádí více kyslíku a živin. Krev je také potřebná k odstranění odpadních vedlejších produktů vytvářených svalovými křečemi a také pomáhá při hojení.
  
  Terapie chladem, také nazývaná kryoterapie, zpomaluje krevní oběh, pomáhá snižovat zánět, svalové křeče a bolest. Můžete mít na cílovou oblast položen studený zábal, nebo si můžete dát ledovou masáž. Další možností kryoterapie je sprej nazývaný fluormethan, který ochlazuje tkáně. Po studené terapii může váš terapeut s vámi napnout postižené svaly.

• Páteřní trakce: Natažením hřbetu se páteřní trakce snaží zmírnit bolest způsobenou svalovým napětím nebo stlačenými nervy. Terapeut to může udělat ručně (pomocí vlastního těla) nebo mechanicky (se speciálními stroji). Zvláště pokud je váš nerv zaseknutý foramenem - oblastí, kde nerv opouští páteřní kanál -, může váš terapeut zkusit trakci. Předpokládá se, že se rozšíří foramen natažením páteře, aby se upravily obratle.

Léčba aktivní fyzikální terapie u degenerativního onemocnění disků

V aktivní části fyzikální terapie vás váš terapeut naučí různá cvičení ke zlepšení vaší flexibility, síly, stability jádra a rozsahu pohybu (jak snadno se pohybují vaše klouby). Váš program fyzikální terapie je individualizovaný s ohledem na vaše zdraví a historii. Vaše cvičení nemusí být vhodná pro jinou osobu s DDD.

Degenerativní choroba disků nikdy nebude úplně „odcházet“ - poté, co vaše disky začnou degenerovat, nemůžete zvrátit tento proces - a díky tomu vám váš fyzioterapeut pomůže naučit se s ním obejít a jak omezit bolest. Dozvíte se o mechanice těla a o tom, jak se vyhnout pozicím, které způsobují bolest.

V případě potřeby se naučíte, jak své postavení napravit a do svých každodenních činností začlenit ergonomické zásady. Zdroj fotografie: 123RF.com.

V případě potřeby se naučíte, jak své postavení napravit a do svých každodenních činností začlenit ergonomické zásady. To vše je součástí „sebepéče“ nebo „sebepéče“ aspekt fyzické terapie: Prostřednictvím fyzikální terapie se naučíte dobré návyky a zásady, které vám umožní lépe se starat o své tělo.

Váš fyzioterapeut vám také může navrhnout přizpůsobený program cvičení. Cíle mohou zahrnovat: posílení břišních a zadních svalů, zvýšení vytrvalosti svalů (aby vaše silnější svaly mohly tvrději pracovat déle) a aby vaše tělo účinněji neslo váhu. Cvičební program přichází s dalším bonusem - může vám pomoci zhubnout. Extra váha může prohloubit bolest z DDD, takže pokud potřebujete zhubnout, váš fyzioterapeut s vámi může spolupracovat na stanovení cílů a následném prosazení.