Když jsem frustrovaný, cítím se emotivní

Někdy jsem se ráno probudil a všechno je dobré, ale to nejmenší by mi vadilo a během práce bych byl velmi nevrlý. Nemám chuť s nikým mluvit, když se to stane. Normálně jsem opravdu upovídaný a rád vtipkuji. Když se naštvám, chci jen jít do svého pokoje a spát.

Je mi jen 22, ale jsem jediný, kdo platí za nájem a všechny výdaje v mé rodině. Zdá se, že k tomu došlo těsně před menstruací. Také jsem velmi emotivní, například když jsem frustrovaný, chci jen chtít spát a když se ještě více naštvám, plakám na toaletě.

Opravdu se snažím být pozitivní, ale někdy prostě nemůžu. Snažím se být vděčný za svou práci a všechno, ale někdy nemůžu a když se mě lidé ptají, jsi naštvaný? Opravdu mě to trápí (zvláště když se jen snažím být zticha, takže nebudu bičovat).

Je mnohokrát, kdy by ke mně byl můj bratr a moje matka tak laskaví, ale já je prostě ignoruji nebo odpovím krátkými komentáři. Cítím se opravdu špatně, když to dělám. Opravdu nechci být taková, ale prostě to udělám a nakonec budu litovat, protože vím, že je nebudu mít navždy, takže chci na ně být milá, když jsou tady ...

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Mnoho žen se těsně před menstruací cítí zranitelnější a emotivnější. To je naprosto normální reakce na hormonální posuny probíhající v našich tělech.

Myslím, že je toho víc než to. Nesete těžký náklad. Na pouhých 22 podporujete tři lidi. K vaší cti, děláte to bez stížností a vynakládáte veškeré úsilí, abyste byli pozitivní. Ale zní to, jako by se na tebe dostal stres. Obvykle to zvládnete. Ale když jste předmenstruační, vaše obrana se trochu rozpadá a máte větší potíže se zvládáním.

Existuje alespoň několik způsobů, jak to vyřešit. Interně si můžete připomenout, že tyto epizody vždy projdou. Můžete se nechat dobře vyplakat a usnout. Externě můžete vynaložit větší úsilí na snížení zátěže. Nezmínil jste, proč jste jediný, kdo platí nájem. Možná je čas na rodinné schůzce, abychom společně pracovali na finančních problémech. Pokud je vaše matka invalidní, může požádat o invalidní dávky? Může si najít práci? Je váš bratr dost starý na to, aby vám pomohl - pokud ne s penězi, s větší pomocí v domácnosti? Tleskám vaší snaze pomoci vaší rodině v těžkých dobách. ale je také důležité, aby každý v rodině udělal svou část - jak pro vaše duševní zdraví, tak pro udržení zdravých vztahů v rodině.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie