3 způsoby, jak udržet naději naživu tváří v tvář neznámému
Zapněte rádio, otevřete e-maily nebo přepněte televizi. Určitě vás pobijí špatné zprávy. Dokonce i setkání s přítelem na čaji mě ve druhém dni vyvolalo pocit, jako bych chtěl zabořit hlavu do náruče a dobře se rozplakat. Život nás může dostat dolů, ale existují způsoby, jak udržet naději naživu.
Zprávy z výzkumu klimatu nám říkají, že jsme na pochmurném místě. Explodující populace, ztenčující se ozonové vrstvy a stoupající moře jsou pouze špičkou rychle tající ledové čepičky. Existuje pokušení vypnout - je to přece jen spousta věcí.
Kate Davies, autorka a učitelka, jejíž celoživotní dílo je ponořeno do environmentálních a sociálních problémů, chce, abychom zůstali nadějní. Její nová kniha, Vnitřní naděje: Žít odvážně v obtížných dobách je majákem pro ty, kteří se rozhodli věřit, že na naší planetě můžeme stále něco změnit.
Píše, že naším prvním krokem je pojmenovat způsob, jakým si myslíme naši současnou situaci. Většina z nás má hluboké obavy z toho, co se děje na naší planetě. Davies navrhuje, aby se to zapisovalo. Když jim dáte hlas, můžete je ochránit před paralyzováním a ovládáním. Pocity samospravedlivého hněvu a frustrace mohou být kontraproduktivní, protože když se rozhněváme na ostatní, spustí se jejich obrana a je nemožné přijít k jakémukoli řešení. Hněv na situaci vás může aktivovat, hněv na někoho jednoduše nepomůže.
Mezi další běžné emoce, které našel Davies o naší současné situaci, patří smutek. Smutek pro známé i neznámé a pro budoucí generace. Davies píše: „Když máme odvahu pojmenovat a prozkoumat své pocity ohledně globální ekologicko-sociální krize, naše srdce se zlomí, abychom mohli zažít lásku. Jinými slovy, naše bolest a utrpení pro svět odhalují lásku, která leží pod nimi. “ Toto je srdcem objevování vnitřní naděje; světlo, které nám umožňuje pokračovat.
Davies nabízí tyto „návyky naděje“, které vyživují vnitřní naději:
1. Být přítomen
Davies nabízí všímavost a meditaci jako způsoby, jak být přítomen, ale zahrnuje také méně zjevné způsoby, jako je zázrak, nebo „být v přítomnosti něčeho skutečně úžasného, co přesahuje všední a každodenní. Pokoruje nás, povznáší a rozšiřuje naše vědomí. “ Píše o důležitosti vydávání svědectví jako způsobu, jak zůstat přítomen. Pravomoc zde spočívá v pozorování a hlášení toho, čeho jste byli svědky - dobrého nebo špatného. Udržuje vás v přítomnosti, protože svůj úsudek a nápady necháváte stranou.
2. Milovat svět
Davies tvrdí, že když milujeme svět, stáváme se nadějnými, protože to je postoj lásky. Jádrem této praxe je otevřená zkušenost lásky v kombinaci s hlubokým soucitem. Třetím způsobem, jak milovat svět, je pěstovat pocit společenství. „Toto není raketová věda,“ píše, „jde o to být laskavým, promyšleným a starostlivým člověkem - někým, kdo si uvědomuje, že to, co nás spojuje, je důležitější než naše rozdíly a že jsme všichni součástí lidské komunity.“
3. Přijetí opatření
Síla této praxe spočívá v tom, že „transformace nepodstatné myšlenky na něco hmatatelného nás vymaní z apatie a popření“. Beznaděj nás nechává paralyzovat, takže když se objeví, je důležité udělat něco pozitivního, „zavolej přítele, obejmi někoho, na kom ti záleží, usmívej se na úplně cizího člověka.“ To vás přivede zpět do pohybu a odtud se rozhodněte, jaký malý krok můžete udělat, abyste pomohli životnímu prostředí. Začněte s něčím malým, Davis navrhuje „nejíst maso nebo jet autobusem do práce“ a pak nechat tento příspěvek růst.
Nakonec Daviesová vyzývá svou kvakerskou a buddhistickou víru, aby při psaní „pěstovala hlubokou a trvalou důvěru v cokoli, co se děje, a v lidské schopnosti na to reagovat.“ To je velmi odlišné od víry, že život nám dá to, co chceme. Tato „vnitřní naděje“ přijímá život takový, jaký je, a pracuje s ním, ať už je to to, co chceme, či nikoli. “ Nabízí zprávu, že vnitřní naděje je zdroj, který nelze vyčerpat. „Je neodmyslitelnou součástí života a je motivována láskou,“ píše, „čím více žijeme z vnitřní naděje, tím více máme.“ V tomto okamžiku vám volba naděje tímto způsobem poskytne více prostoru pro dech a více prostoru pro život.
Tento příspěvek je s laskavým svolením Spiritualita a zdraví.
