Jak mohu přestat být při vědomí?

Od dospívajícího z USA: Nikdo mi nikdy úplně nenazval jména ani mě nešikanoval kvůli mému vzhledu, když jsem byl mladší, ale brzy poté, co jsem byl mladý dospělý, mám pocit, že jsem si vytvořil relativně nezdravý pohled na můj vzhled. Hodně se na sebe dívám a je mi tak těžké nevšimnout si nedokonalostí. Cítím se tak domýšlivě a připadá mi to jako kletba. Malé manýry, jako je neustále se na sebe dívat v reflexních plochách, zpětná zrcátka, můj telefon, vypnuté obrazovky notebooku, koupelnová zrcátka, okna, v podstatě jakýkoli reflexní skleněný povrch atd.

Někdy se dívám, jak mluvím ve videích, a cítím se tak znechucen, jako to vypadám a zní to jako ostatní lidé. Vede mě to k tomu, že si hodně zakrývám ústa a vyhýbám se fotkám a videím. Přál bych si, aby se mi to nelíbilo, abych byl více vstřícný a neopatrný. Ale uklidňuji se při nošení make-upu, i když i tehdy si všimnu špatných věcí. Cítím se tak uvězněný a nevím, co to způsobilo. Hezké dívky mě nutí uvědomovat si a někdy se na ně dívám a brečím.

Nedávno jsem byl na večírku a stál jsem vedle jedné z mých atraktivních kamarádek v zrcadle a cítil jsem se vedle ní tak ošklivě. Nenávidím svou tvář, i když jsem od svých přátel a rodiny dostal komplimenty a útěchu. Obvykle si myslím, že buď lžou, nebo přehánějí. Dokonce i když přijmu komplimenty, ověření mi dá dobrý pocit jen na pár dní, pak se vytratí a znovu se cítím odporně.

Vím, že teenageři jsou známí tím, že si uvědomují svůj vzhled, ale je to neobvyklé. Nechápu, co ostatní lidé tvrdí, že vidí, takže mám pocit, že nevím, jak vlastně vypadám, protože je to tak matoucí, protože to, co si říkám o svém vzhledu, se tolik liší od toho, co moji přátelé a fanoušci.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. července 2019

A.

Máš pravdu. O dospívajících je známo, že se příliš zajímají o svůj vzhled. Většina potichu trpí, aby ostatní děti nevěděly, že mají ve své bídě spoustu společnosti. Díky tomu se každý cítí ještě více sám. Můžeme poděkovat kultuře, která se stále více zaměřuje na vzhled a stále méně na podstatu. Lidé se cítí více souzeni za to, jak vypadají, než za to, kdo jsou nebo co dělají. Je mi smutno a šílí. Ale nic z toho vám nepomůže, že? Stále se cítíte hrozně navzdory tomu, co vám říkají vaši dobří přátelé a rodina.

Nesdílel jsi se mnou, co děláš, když se nedíváš na povrch, abys zkontroloval svůj obličej. Doufám, doufám, že využíváte svůj čas k tomu, abyste si ve škole vedli dobře a abyste se podíleli na tom, abyste udělali svět lepším místem a učinili lidi méně povrchními. Děti dělají důležitou práci, aby napravily problémy, které jim předávaly předchozí generace.

Podívejte se na děti a ovládání zbraní v Parklandu. Šestnáctiletá Greta Thunbergová vede studentské stávky proti nečinnosti ohledně globálního oteplování. Teenageři uspořádali protest v Paříži. Roske-Martinez, které je 16 jako vy, je v první linii aktivismu v oblasti změny klimatu. Na Valném shromáždění OSN dokonce přednesla projev o změně klimatu. Melati a Isabel Wijsenové založily plastové tašky Bye Bye v roce 2013 na Bali, když jim bylo jen 13 a 15. V lednu 2018 byl celý ostrov Bali prohlášen za plastový sáček zdarma.

Nejlepší způsob, jak dobýt své sebevědomí svým vzhledem, je přesunout pozornost od toho, co pravděpodobně nemůžete změnit (a pravděpodobně byste neměli) na něco, kde můžete něco změnit. Dělat dobro je nejlepší způsob, jak se cítit dobře. Rozhlédněte se po svém městě. Mohou existovat další děti, které již dělají důležitou práci. Nabídnout pomoc. Dobrovolníků pro práci, která se počítá, není nikdy dost. Pokud nenajdete příčinu, která by vám vyhovovala, vytvořte si sami skupinu, která se postará o něco důležitého, co nedostává dostatek pozornosti ani peněz od dospělých. Ty to udělej. Jste tak chytří a kreativní jako kterékoli z dětí, které jsem uvedl výše. Přestaňte být vyrušováni zdáním, abyste celý čas věnovali tomu, co místo toho cítíte vášnivě. Nezmění to váš vzhled. Ale změní to vaše priority!

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie