Problémy s jídlem v závislosti na mé náladě?

Myslím, že mám BPD a velkou depresi. Když mám dobrou náladu, mám tendenci hodně jíst, a když se to stane, necítím se v tuto chvíli špatně, ale když skončím, cítím se hrubý a příliš velký. Začal jsem přemýšlet o tom, jak budu přibírat na váze, když se nebudu moci ovládat a plánovat, jak dlouho se rychle zbavím váhy. Tehdy jsem velmi depresivní. Opravdu nesnáším přibírání na váze a nemohu na to přestat myslet. Jde o to, že pokaždé, když se postím, nemohu splnit cíl, který jsem si stanovil, a to mě ještě víc nenávidí. Jsem velmi citlivý na neúspěch ve věcech kvůli škole a cítím se jako zklamání pro svou rodinu, zejména pro moji matku. Zjevně se na mě zlobí a je zklamaná, protože nechci jíst. Někdy se také cítím jako jediný důvod, proč jsem stále naživu, ona. Mám depresi více než 4 roky (zapnuto a vypnuto).

Omlouvám se, je to pro mě tak matoucí a nemohu se k tomuto tématu správně vysvětlit.
Teď čekám na první schůzku s terapií, ale potřebuji vědět, jak zvládnout tento problém se stravováním, dokud nejdu (za měsíc).

Děkuji předem. (Z Německa)

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Jsem velmi ráda, že jdeš na terapii. Můj odhad je, že když se výkyvy nálad dostanou pod kontrolu, bude i vaše jídlo. Může být velmi užitečné, když se ve spolupráci s odborníkem na výživu opíráte o jo-jo půst a stravovací cyklus - a jaké strategie lze použít k jeho zmírnění a zvládnutí. Učení o zdravých stravovacích návycích a životním stylu bude dobrou podporou pro psychoterapii.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @