Nejlepší 10 blogů o úzkosti roku 2014
Úzkostné poruchy mají několik forem, od všudypřítomné formy známé jako generalizovaná úzkostná porucha, až po panickou poruchu (která zahrnuje záchvaty paniky), až po sociální fóbii a konkrétnější fóbie. Příznaky se projevují v těle i v mysli, častými stížnostmi jsou dušnost, bušení srdce a podrážděný žaludek.
Podle Americké asociace pro úzkost a depresi je úzkost nejčastějším duševním onemocněním v USA a postihuje 18 procent populace. Stříbrná podšívka spočívá v tom, že úzkostné poruchy dobře reagují na léčbu a svépomocná opatření nemusí být obtížná ani nákladná. Některé z níže uvedených blogů byly vybrány pro své neocenitelné zdroje pro zvládání úzkosti, zatímco jiné jsou poctivými zobrazeními života s úzkostnou poruchou.
1. Psych Central Anxiety News dělá přesně to, co říká: poskytuje pravidelné aktualizace o všech věcech týkajících se úzkosti a souvisejících poruch. Poskytuje informace o nejnovějších studiích z celého světa a je užitečné pro ty, kteří léčí nebo trpí úzkostnou poruchou.
2. Blog Anxiety-Schmanxiety Blog, jehož spoluautory jsou Tanya Peterson a Gabe Howard, zaznamenává jejich každodenní život s úzkostnými poruchami. Je to zajímavé čtení kvůli mužským a ženským účtům o zvládání úzkosti. Tanya má rozsáhlé zkušenosti s duševními chorobami prostřednictvím svých profesionálních a osobních zkušeností. Příspěvky zahrnují aktuální strategie zvládání a anekdoty ze skutečného života. Díky povzbudivému tónu blogu se vyplatí jej prozkoumat.
3. Turnaround Anxiety je průkopnický blog pro rodiče, jejichž děti mají úzkost. Program Turnaround, navržený a napsaný dvěma lékaři, kteří mají zkušenosti s léčbou úzkostných mladých lidí, je zaměřen výhradně na děti. Doprovodný blog je zaměřen na pečovatele a obsahuje spoustu vysvětlení a rad ohledně obav, které děti mohou mít. Existují také obecnější tipy, jak zvýšit sebevědomí dítěte, což může vyrovnat obavy.
4. Blog Anxiety.org je napsán odborníky, kteří se zabývají výzkumem a prací v této oblasti. Je to komplexní zdroj o všech úzkostných poruchách. Zvláštní pozornost je věnována části OCD, která obsahuje hloubkovou analýzu možností léčby. Tato stránka je zlatým dolem, pokud hledáte diskuzi o současných studiích úzkosti.
5. Anxiety Slayer je duchovním dítětem Shann Vander Leek a Ananga Sivyer, kteří mezi sebou mají eklektický výcvik v řešení problémů souvisejících s úzkostí. Jejich blog obsahuje některé nové techniky řešení chování souvisejícího s úzkostí, užitečné podcasty a tipy pro konkrétní situace. Tento blog stojí za to zkontrolovat jeho rozsáhlý a originální obsah.
6. Guru úzkosti napsal Paul Dooley. Nejen, že je držitelem magisterského titulu v poradenské psychologii, ale žije s generalizovanou úzkostnou poruchou již více než deset let. Jeho blog je krásně napsaným zdrojem o všech věcech úzkosti. Tón je poutavou směsicí osobního a profesionálního. Pokud je váš život postižen úzkostí, stojí za to vyzkoušet posílení obsahu tohoto webu.
7. We’re All Mad Here is the account of a byrt young female navigating its way through a anxious disorder. Její profesionální život přerušily těžké záchvaty paniky, ale štěstí pro nás nezastavilo její živý a někdy temně zábavný blog. Její upřímný popis zkušeností s lékaři a léky může rezonovat, pokud trpíte úzkostí a byli jste zmateni možnostmi léčby. Její pozorování a analýza života s úzkostí jsou zatím podnětné a vysoce čitelné.
8. Překonávání sociální úzkosti píše psychoterapeut Kyle MacDonald, jehož oblasti zaměření, jak naznačuje název blogu, zahrnují sociální úzkost, sociální fóbie a plachost. S tréninkem v behaviorálních a psychodynamických technikách je Kyle průkopníkem online léčby. Blog je dobře ilustrovaným a praktickým čtením, úhledně napsaným nesoudným hlasem.
9. Deník sociální fobie stojí za to si uložit do záložek, pokud se snažíte porozumět každodennímu životu někoho, kdo má sociální fobii. Napsal univerzitní student, který má deprese a úzkost, podrobně popisuje realitu zvládání, připomíná zkoušky a trápení svépomocných skupin a předepsanou pomoc lékaře.
10. Yoga Download není konvenční blog o úzkosti, přesto je potenciálně velmi užitečný, pokud váš život trápí starosti. Spolu s mnoha typy kurzů jógy ke stažení, bez ohledu na vaši úroveň, existují meditace, hudba a blog. Témata zahrnují fitness, výživu, zelené bydlení a všímavost. Existuje spousta informací, které vám mohou pomoci vést méně úzkostlivý život, například rady, jak se zbavit vaší stravy cukru, výhody meditace a organizace vašeho života. Pokud vás zajímá holistický přístup ke zdraví, může vám tento web pomoci provést změny.
