Kreativita a mateřství: Tipy pro překonání prvních let

„[B] eing pravidelně kreativní koreluje s tím, že jsi lepší ty, šťastnější matka, lehčí já se snadnějším smíchem,“ píše trenér kreativity Miranda Hersey ve své vynikající e-knize Průvodce kreativní matky: Šest postupů pro první roky. (Zde si můžete přečíst ukázkovou stránku.)

Není však divu, že vyjádření své kreativity, ať už prostřednictvím psaní poezie, malování nebo otevření obchodu Etsy, může být během prvních let mateřství neuvěřitelně náročné. Vaše dny ubíhají, záplava krmení, únava, kolísání nálady, otoky úkolů a hluboká láska k vašemu malému.

v Průvodce kreativní matkou„Hersey, která má sama pět dětí, sdílí řadu cenných tipů a příběhů jiných matek o tom, jak žít kreativní život, když jsou vaše děti malé.

Hersey například povzbuzuje maminky, aby experimentovaly s řadou kreativních aktivit. Definuje kreativitu jako „pomocí svého těla a mysli vytvořit něco, co by jinak neexistovalo - něco, co nějakým způsobem mluví k tomu, kdo jste, a možná také k ostatním lidem.“

Pokud je vaším hlavním médiem psaní, zvažte také další aktivity, které vás baví dělat, píše Hersey, také hostitel blogu Studio Mothers. To dává matkám další příležitosti k vyjádření jejich kreativity - a pomáhá jim to obecně posilovat svaly kreativity.

Hersey také navrhuje, aby maminky měly přenosnou kreativní sadu, takže můžete vytvářet kdekoli. Když například sedíte na lavičce v parku a vaše dítě spí v kočárku, můžete si načrtnout okolí nebo si zapsat myšlenky do deníku. Když čekáte na schůzku s lékařem, můžete si přečíst svou oblíbenou knihu poezie a napsat několik vlastních řádků.

Vaše sada může obsahovat cokoli od skicáře přes tužky přes jehlu až po digitální zvukový záznamník pro mluvení nebo zpěv.Počítá se také kamera pro iPhone.

Když shromažďujete své zásoby, Hersey doporučuje zvážit tyto otázky: „Jaké druhy věcí rád děláte, které se hodí pro cestu? Jaká média lze snadno vyjmout a snadno odložit? Existují věci, které rádi děláte ve velkém měřítku a které lze rozdělit na přenosné prvky? Co můžete ‚procvičit 'v krátké době?“

Dalším důležitým tipem je přestat čekat na vytvoření. Neodkládejte své kreativní postupy, dokud nebudete mít dlouhou dobu. Je vzácné, že budete mít několik hodin natření velkého kusu nebo hraní na klavír.

Ale budete mít kapsy času. Hersey navrhuje „tvořit uprostřed věcí.“ Takže můžete mít pár minut na to, abyste si zaznamenali nápady pro svou malbu nebo si poslechli vaše oblíbená klasická díla.

Zvažte, jaké kreativní aktivity můžete dělat za pět až 30 minut. Napište svůj seznam na indexovou kartu a uložte ji na viditelné místo. Podle Herseyho to může zahrnovat cokoli, od procvičování několika jógových pozic, přes 15 minut v zahradě až po volné psaní.

Druhým klíčem je podle Herseyho vyhnout se bití. Nekritizujte svůj pokrok ani kvalitu své současné práce. Ber to s klidem. Oslavte, co jste schopni udělat.

Hersey přirovnával tvorbu během prvních let mateřství k tomu, že byl elitní běžec odsunutý na úkor zranění. Ona píše:

Možná teď nemůžete jít ven a ujet 20 mil smyčku, ale můžete dělat kalisteniku, cvičit jógu a plavat. Žádná z těchto věcí vás neuspokojí natolik jako běh, ale udrží vás v kondici natolik, že nebudete začínat od nuly, až se znovu rozsvítí doktorovo zelené světlo. Udržování kondice vám pomůže zapamatovat si, kdo jste: běžec. Běhání jste se nevzdali; právě si dáváte pauzu, protože musíte. Je zbytečné se o tom bít. Pokud si přejete, aby se věci lišily, proces hojení nebude uspíšen, takže nejlepší, co můžete udělat, je soustředit se na udržení vaší fyzické zdatnosti, jak jen můžete.

Tvořit, když jsou vaše děti velmi malé, je těžké. Ale je to možné. Šněrujte si boty a udělejte první krok.

V tomto díle se dozvíte více o kreativním životě maminky.

Pokud jste matka, co vám pomohlo žít kreativní život? Jaké jsou vaše oblíbené způsoby, jak vyjádřit svou kreativitu?