Všímavost může zvýšit skóre matematiky u dětí, laskavost, sympatii

Ukázalo se, že nový sociální a emoční program s technikami všímavosti nazvaný MindUp úspěšně pomáhá dětem stát se více starostlivými a optimistickými, zlepšovat jejich matematické skóre a snižovat úroveň stresu.

Program, který založila oscarová herečka Goldie Hawn, byl nedávno analyzován vědci z University of British Columbia.

Během programu dostaly děti lekce technik všímavosti, během nichž byly instruovány, aby se záměrně soustředily na přítomnost - a přitom se vyhýbaly úsudku - pomocí řady dechových, ochutnávacích a pohybových cvičení.

Účinnost programu zkoumali odborníci z různých oborů - neurolog, vývojový pediatr, vývojoví psychologové a odborníci na vzdělávání.

Zjistili, že žáci čtvrtého a pátého ročníku, kteří se účastnili programu MindUp, byli lepší v regulaci stresu, byli optimističtější a vstřícnější a zlepšili své matematické skóre. Jejich vrstevníci si je dokonce oblíbili lépe než děti v jiném programu, který učil péči o ostatní, ale bez všímavosti.

„Naše zjištění naznačují, že děti, které se učí všímavosti - věnovat pozornost současnosti úmyslně a bez úsudku - mají lepší pozici, aby uspěly ve škole i v životě,“ uvedla hlavní autorka Kimberly A. Schonert-Reichl, Ph.D., profesor vzdělávání a prozatímní ředitel Human Early Learning Partnership, spolupracující interdisciplinární výzkumné sítě, který pomohl studii provést.

Schonert-Reichl uvedla, že studie je jednou z prvních, která zkoumá hodnotu sociálního a emocionálního vzdělávacího programu, který zahrnuje techniky všímavosti pro blaho dětí pomocí různých vědeckých opatření, včetně biologických a neurologických testů. Další studie se většinou zaměřily na dospělé a ukázaly také pozitivní výsledky.

K měření účinků programu MindUP na fyziologii stresu vědci shromáždili vzorky slin od dětí, aby analyzovali jejich hladinu kortizolu, stresového hormonu. Také se spoléhali na vzájemné a sebepoznávání a měřili kognitivní dovednosti dětí testováním jejich paměti, koncentrace a zaměření.

Schonert-Reichl uvedl, že existuje několik důvodů, proč by program všímavosti zlepšil matematické skóre dítěte. "Jedním z vysvětlení je, že k učení dochází v sociální interakci, takže pokud jste méně stresovaní a pozornější, budete schopni sdílet a pomáhat ostatním a pak budete schopni dosáhnout více, včetně excelování ve škole," řekla.

Studie je publikována v časopiseVývojový psychology.

Studie byla provedena se studenty čtvrtého a pátého ročníku na čtyřech základních školách v Coquitlam v Britské Kolumbii. Druhým programem, který učil péči o ostatní, ale bez pozornosti, byl program sociální odpovědnosti vyvinutý ministerstvem školství v Britské Kolumbii.

Zdroj: University of British Columbia