Příliš unavený a smutný

Kdysi jsem byl velmi atletický člověk, který každou noc běžel kilometry a tvrdě trénoval, aby se stal hráčem NBA. Moje problémy začaly v létě před mým posledním rokem na střední škole. Tvrdě jsem pak cvičil nejméně 5 hodin denně, v noci jsem celou noc mluvil se svou přítelkyní, která si nedala odpočinek.

V době, kdy začala basketbalová sezóna, byly mé svaly unavené a bolestivé pokaždé, když jsem udělal něco fyzického. Hluboce se mi líbilo, že jsem nechal dívku, aby mě udržovala vzhůru celou noc a nedovolila mi odpočívat. Od té doby jsem nikdy nebyl stejný člověk.

To bylo před čtyřmi lety a já jsem se zhoršil. Zde jsou příznaky:

1. Unavené nohy, např .: Bolí nohy při chůzi po schodech domu nebo nemůže zvedat závaží kvůli svalové únavě

2. Probuzení stále unavené.

3. Bolesti hlavy každý den kolem 12 hodin.

2. Rozzlobený a podrážděný, když se lidé kolem mě baví.

3. Když s někým mluvíte, bezdůvodně cítíte hněv nebo smutek.

4. Cítím se, jako bych chtěl křičet, takže mluvím velmi nízko, abych se ovládl

5. Cítím se, jako by ve mně byly slzy nebo smutek, když pláču, jsou to jako 2 slzy a už nemůžu plakat. Je dobrý pocit, když si pustím slzy.

6. Zpocené ruce a nohy, když mluvíte s lidmi

7. Pocit odpojení od všech, dokonce i od lidí známých roky.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Možná trpíte generalizovanou úzkostí a depresí. Smutek, podrážděnost, nízká energie, nestabilita nálady a pocit odpojení od ostatních - to vše jsou příznaky deprese. Pocení při interakci s ostatními může být známkou úzkosti. Někdy se lidé v sociálních situacích potí, protože jsou nervózní a nemají sebevědomí.

Neměli bychom zapomínat na možnost poruchy spánku. Mnoho emocionálních problémů, které popisujete, může pocházet z nedostatku spánku.

V době, kdy jste chodili se svou přítelkyní před čtyřmi lety, jste se fyzicky vyčerpali. Během dne jste fyzicky vyčerpali tělo a v noci jste neodpočívali. Bez tolik potřebného odpočinku jste nefungovali dobře. V této situaci nemohl nikdo dobře fungovat. Nenáviděli jste svou přítelkyni, že vás „drží celou noc vzhůru“, ale měli byste trvat na odpočinku.

Všimli jste si, že tyto problémy se za poslední čtyři roky stále zhoršují. Zjevně degradují váš život. Doporučil bych mít psychologické hodnocení a fyzickou zkoušku. Pamatujte, že jste napsali, že se probudíte unavení. Mohlo by to být způsobeno poruchou spánku. Terapie vám může být nesmírně užitečná. Deprese a úzkost jsou velmi léčitelné stavy. Psychoterapie může být vysoce účinná. Léčba pomáhá mnoha lidem. Pokud je k dispozici účinná psychologická léčba, neměli byste si dovolit nadále trpět. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle
Blog o duševním zdraví a trestním soudnictví