Budoucí zaměření může pomoci párům při zmírňování konfliktů

Nový výzkum zjistil, že přemýšlení o budoucnosti pomáhá párům soustředit se na své pocity a strategie uvažování.

"Když se romantičtí partneři hádají o věcech, jako jsou finance, žárlivost nebo jiné mezilidské problémy, mají tendenci využívat své současné pocity jako palivo pro vášnivou hádku." Představou si svého vztahu v budoucnosti mohou lidé přesunout pozornost od svých současných pocitů a zmírnit konflikty, “uvedl výzkumník Alex Huynh.

Huynh je doktorandem v oboru psychologie a hlavním autorem studie publikované online v roce Sociálně psychologické a osobnostní vědy. Dr. K výzkumu přispěli také Igor Grossmann z University of Waterloo a Daniel Yang z Yale University.

Předchozí výzkum ukázal, že udělat krok zpět a přijmout perspektivu typu fly-on-the-wall může být pozitivní strategií pro usmíření mezilidských bojů.

Například předchozí výzkum Grossmanna a jeho kolegů naznačuje, že lidé jsou schopni rozumněji uvažovat o problémech nevěry, když jsou o to požádáni z pohledu třetí osoby. Huynh a jeho spolupracovníci zkoumali, zda lze podobné výhody v uvažování a blahobytu vztahů vyvolat pouhým krokem zpět a přemýšlením o budoucnosti.

Účastníci studie dostali pokyn, aby uvažovali o nedávném konfliktu s romantickým partnerem nebo blízkým přítelem. Jedna skupina účastníků byla poté požádána, aby popsala, jak by se o konfliktu cítili jeden rok v budoucnu, zatímco jiná skupina byla požádána, aby popsala, jak se cítí v současnosti.

Tým zkoumal písemné odpovědi účastníků prostřednictvím programu textové analýzy pro používání zájmen jako já, já, ona, on.

Tyto volby zájmen byly použity k zachycení zaměření účastníků na pocity a chování účastníků konfliktu. Písemné odpovědi byly rovněž zkoumány z hlediska strategií prospěšného uvažování; například odpuštění a pozitivní interpretace konfliktu.

Vědci zjistili, že přemýšlení o budoucnosti ovlivnilo zaměření obou účastníků na jejich pocity a jejich strategie uvažování. Výsledkem bylo, že účastníci uvedli více pozitivity ohledně jejich vztahu.

Zejména když účastníci studie rozšířili své myšlení o vztahu o rok do budoucnosti, byli schopni ukázat více odpuštění a reinterpretovat událost v rozumnějším a pozitivnějším světle.

Reakce na konflikt je klíčovou dovedností pro udržování vztahů.

"Naše studie ukazuje, že přijetí perspektivy zaměřené na budoucnost v kontextu konfliktu vztahů - odrážející to, jak by se člověk mohl cítit rok od nynějška - může být cenným nástrojem zvládání psychického štěstí a blahobytu vztahů," řekl Huynh.

Výzkum má také potenciální důsledky pro pochopení toho, jak může být prospekce nebo budoucí myšlení prospěšnou strategií pro různé konflikty, které lidé zažívají v každodenním životě.

Zdroj: University of Waterloo