Proč bych se měl změnit ve světě, který nedává smysl?

Z USA: Posledních pár let se mi moc nedaří. Je mi 20 let, mám GAD, sociální fobii, depresi, ADHD a OCD a mám pocit, že se to jen zhoršuje.

Za normálních okolností se necítím dost špatně na to, abych dělal takové věci, ale nedávno jsem sledoval poslední sezónu BBC Sherlocka (vím, že to zní hloupě, ale vyslyš mě), což byl vždy pěkný únik, a slyšel jsem jeden řádek, který je jen všechno zhoršilo. Zní: „„ Jste vysoko nad námi, úplně sám na obloze a rozumíte všemu, kromě toho, jak přistát “[…]„ Pokaždé, když zavřu oči, jsem v letadle. Jsem ztracen, ztracen na obloze a ... nikdo mě neslyší. ““

Způsob, jakým se tato osoba ukázala - sama a smutná a naprosto zmatená - mě deprimuje bez konce, necítím se „vysoko nad“ nikým per-say, ale cítím se izolován přesně tak, jak je to zde popsáno, jako nikdo, kdo by to pochopil. Jediní lidé, se kterými se na dálku stýkám, jsou v knihách a filmech, i těch je daleko a málo, a vždy se zdá, že jsou to postavy, které ostatní nenávidí. Nemám přátele a moje rodina nemá ráda to, kdo jsem.

Můj terapeut má všechny tyto plány ohledně toho, kým bych měl být a jak bych se měl změnit, aby zapadl do světa, ale opravdu se mi líbí a nechci se měnit pro svět, který mi nedává smysl. Je to jen to, že i když jsem sám se svými myšlenkami je jediná věc, která se cítí pohodlně, také to bolí víc než cokoli jiného. Zajímalo by mě, jestli někdy přijde čas, kdy se nebudu cítit izolovaný a nenormální, a jestli budu někdy šťastný ve světě, který je nesnesitelně nudný a míle mimo mě.

Moje mysl někdy dělá neuvěřitelné věci a někdy dělá věci nočních můr, a obávám se, že se budu muset s jejími výtvory vypořádat sám, protože nemám emoční inteligenci, abych ji sdělil ostatním, i kdybych chtěl. Také jsem na obloze a sám a nedokážu s tím zápasit. Prosím pomozte.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

I když nemohu stanovit diagnózu na základě dopisu, to, co hlásíte, je v souladu s depresí. Cítíte se beznadějní a bezmocní něco změnit. Izolujete se a jste strašně nešťastní.

Bez rozhovoru s terapeutem nemohu usoudit, jak se k vám chová. Mohu se jen zeptat, jestli konkrétně řeší vaše příznaky a váš odpor ke změně. Stejně jako mnoho lidí v depresi se možná budete chtít změnit, ale budete mít pocit beznaděje ohledně možnosti úspěchu. Možná budete nějakou dobu potřebovat nějaké léky, abyste se dostali na hranu, abyste mohli těžit z toho, co se děje během hodiny terapie. To nemusí být nutně doporučení. Protože jsem nemluvil s vaším terapeutem, je to jen myšlenka.

Mezitím se musíte dostat do svého léčebného týmu. Místo toho, abyste tvrdě pracovali, ospravedlňujete svůj odstup od ostatních tím, že tvrdíte, že svět je pro vás nudný. Terapie funguje, pouze pokud je klient ochoten pracovat na provedení změny. Pokud svému terapeutovi důvěřujete, musíte se podílet na sdílení svých nejvnitřnějších myšlenek a vyzkoušení toho, co navrhuje. Pokud svému terapeutovi nedůvěřujete, musíte o tom zintenzivnit a promluvit si. Pokud se nemůžete dostat do důvěryhodného postavení, možná budete muset vyhledat jiného terapeuta, který je pro vás vhodnější.

Terapie funguje. Funguje to však pouze tehdy, když klient spolupracuje s terapeutem. Doufám, že ve vás najdete, že se můžete spojit se svým terapeutem s cílem porazit vaše příznaky místo toho, abyste se ponořili do deprese a porazili svou terapii.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie