Paranoidní, pokud moje matka podvádí

Ahoj. Minulý rok jsem byl úplně paranoidní ohledně své matky, pokud podvádí mého otce. Všechno to začalo intimním šťastným novoročním textem přání mého otce. Trpěl jsem paranoidem 3 měsíce, i když jsem žádné neměl, jakékoli stopy očekávají, že si pošlou SMS a moje matka jeho texty smaže. (což se stalo třikrát) Pak jsem mluvil s matkou a zjistil, jak jsem hloupý. Styděl jsem se za svoji paranoiu.
Skončilo to, ale před pár dny jsme byli s mámou na výletě a ona si koupila krabičku ne zvláštního cookie. Nezmínila za to, koho to koupila, a když jsem zde řekl, že tyto sušenky nejsou chutné, řekla mi, že jsou v pořádku, když mohou pracovat pro kolegy. (Také si pamatuji dříve, že mi řekla, že si je musí koupit, a nejsem si jistá, jestli zmínila, že ji sb požádala, aby mu je koupila nebo ne) Při balení si také nechala tašku obchodu. a to bylo, když jsem si vzpomněl, že nechtěla, aby její kolegové věděli, že je na výletě. Začala paranoia. Nemohlo by to být pro kolegy. Všechny strašné pocity z minulého roku se mi hrnuli do hlavy. Má tajného přítele? Nekupovala nic hodného (ale koupila nějaké drahé dárky pro mého otce), ale představa, že moje máma koupí dárek pro muže, mě zoufalá, protože jsme se vrátili.
Také trpím úzkostí a v posledním roce a před 2 lety jsem se stal opravdu paranoidním, o tom, že jsem těhotná bez penetrace, o tom, jak můj přítel podvádí a jak moje máma podvádí, a všichni byli falešní.
Nevím co mám dělat Nevím, jestli mám pravdu v tom, že jsem paranoidní, a měl bych něco udělat se svou matkou, nebo jsem nemocný. Prosím pomozte mi.

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP dne 8. května 2018

A.

Skutečnost, že se tyto pocity šíří časem a různí lidé, naznačuje, že může být čas na hodnocení, aby se zjistilo, o co jde. Pokud by se jednalo o izolované incidenty bez tématu, mohli bychom se na každý podívat individuálně. Ale zní to, jako byste si uvědomili, že navzdory důkazům tyto pocity stále máte. Doporučím dvě věci. První je v hodnocení externím pozorovatelem. Nechcete dál hledat ověření ze svých blízkých kontaktů. To znamená mluvit o těchto obavách s profesionálním terapeutem. Karta nápovědy v horní části stránky vám pomůže najít někoho ve vaší oblasti. Druhým je vyzvednutí knihy s názvem The Resilience Factor. Tato kniha vám pomůže určit způsoby, jak napadnout vlastní myšlenky, což může být užitečné.

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan
Důkaz pozitivní blog @