Je v pořádku, když se někdo cítí provinile?

Z psychologického hlediska je v pořádku, když se někdo cítí provinile? Proč člověk dělá něco takového ostatním? Jaký dopad to má na druhou osobu, která zažívá tuto vinu, která je na ni dlouhodobě kladena? Zajímalo by mě, jak znáte vaši odpověď s ohledem na její osobnost, vzhledem k tomu, že žije a vyrůstá v takové atmosféře?

Odpověděl Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 26. června 2019

A.

Vina: Dar, který se neustále rozdává.
Erma Bombeck

Vina je vozidlo, jehož prostřednictvím si lidé uvědomují a mění se. Není všeobecně negativní a má funkční hodnotu při poskytování podnětu pro nápravné chování. Je to přirozený vedlejší produkt uvědomování si škodlivého nebo nevhodného chování vůči ostatním. Ve skutečnosti by to byl nedostatek pocitu viny, což by bylo známkou skutečné patologie. Sociopat, který není schopen cítit empatii ke své oběti, je imunní vůči vině a pokračuje ve svém bezohledném chování. Uvažujme o případu Bernieho Madoffa, který podvedl své investory z miliard dolarů a své peníze použil pro své vlastní potěšení. Jeho neschopnost cítit se provinile za to, co dělá, zranila mnoho lidí a institucí.

Jednou z hlavních funkcí hněvu vůči někomu je, aby se cítil provinile. Pokud se však hněv používá k tomu, aby se někdo jiný cítil provinile, než aby převzal odpovědnost za své vlastní chování, jedná se o klasickou formu popření. Ti, kteří nemají tendenci nést za sebe odpovědnost, mohou pomocí hněvu a jeho mnoha forem (jako je pasivní agrese a manipulace) přimět ostatní, aby se cítili provinile, aby nemuseli. Představuji si, že jde o tuto situaci, na kterou se odvoláváte.

V takovém případě je nejlepší rozpoznat situaci tak, jaká je. Jakmile jste si jisti, že se jedná o pokus o manipulaci s vámi - nikoli o probuzení pro nutnou změnu vašeho vlastního chování -, doporučuji vám poslouchat a tvrdit, že rozumíte, ale nesouhlasíte s tím, co řekl. Řekněte mu, že to nevidíte po svém, a nedovolte, aby se s vámi zacházelo špatně.

Podle webu Psychology Today existuje 5 typů viny:

"Vina Příčina č. 1: Vina za něco, co jsi udělal." Nejviditelnějším důvodem k pocitu viny je, že jste ve skutečnosti udělali něco špatně. Tento typ viny může zahrnovat újmu ostatním, například někomu způsobit fyzickou nebo psychickou bolest. Můžete se také cítit provinile, protože jste porušili svůj vlastní etický nebo morální zákoník, například tím, že jste podváděli, lhali nebo krást. Vina za svým vlastním chováním může být způsobena také tím, že uděláte něco, co jste přísahali, že už nikdy neuděláte (jako je kouření, pití nebo přejídání). V každém z těchto případů není pochyb o tom, že k chování došlo. “

"Vina Příčina č. 2: Vina za něco, co jsi neudělal, ale chceš." Uvažujete o spáchání činu, při kterém se odchýlíte od svého morálního kodexu nebo se budete chovat nečestně, nevěrně nebo nezákonně. Stejně jako Jimmy Carter jste možná duševně toužili po někom jiném než po svém manželovi nebo dlouhodobém partnerovi. Je to těžký druh viny, který je třeba zvládnout. Je pravda, že jste se skutku nedopustili, a tak stále sedíte na morální výšině. Všichni však víme, že samotná skutečnost, že uvažujete o činu, který porušuje vaše vlastní standardy, může být provokativní. “

"Vina Příčina č. 3: Vina za něco, co jsi ty." myslet si ty ano. Jak nám říkají kognitivní teorie emocí, mnoho nešťastného prožívání je způsobeno našimi vlastními iracionálními myšlenkami na situace. Pokud si myslíte, že jste udělali něco špatně, můžete zažít téměř tolik viny, jako byste skutek skutečně spáchali - nebo dokonce více. Jeden docela typický kognitivní zdroj viny je magická víra, že můžete lidi obtěžovat tím, že na ně budete myslet negativně nebo zraňujícím způsobem. Možná jste si přáli, aby romantický rival zažil nějaký zlý osud. Pokud by se ta zlá zvrat osudu stala, můžete na určité úrovni věřit, že to bylo kvůli vašemu vlastnímu pomstychtivému přání. Na určité úrovni „víte“, že jste nelogičtí, ale je těžké se této víry úplně zbavit. “

"Vina Příčina č. 4: Vina, že jsi neudělal dost na to, abys někomu pomohl." Možná máte přítele, který je velmi nemocný nebo se stará o nemocného příbuzného. Dali jste hodině svého volného času, abyste této osobě pomohli, ale nyní máte další povinnosti, které bezpodmínečně musíte splnit. Nebo možná vaši sousedé utrpěli tragickou ztrátu, například smrt příbuzného nebo požár, který zničil jejich domov. Nabídli jste dny a týdny svého volného času, ale opět zjistíte, že v tom nemůžete pokračovat. Vina se k vám nyní začíná dostávat a vy se zoufale snažíte vymyslet způsoby, jak jim pomoci, a to navzdory mýtnému, které na vás bere. “

"Vina, příčina č. 5: Vina, že děláš lépe než někdo jiný." Zkušenost z vina pozůstalého je uznáván profesionály, kteří pracují s bojovými veterány, kteří přežijí své kolegy. Vina pozůstalého nastává také tehdy, když lidé, kteří při katastrofách ztratí rodiny, přátele nebo sousedy, zůstanou nedotčeni nebo alespoň naživu. Tento druh viny se nevztahuje pouze na lidi, kteří žijí, když zemřeli ostatní ve stejné situaci, ale také pro ty, kteří si dělají lepší život pro sebe než pro svou rodinu nebo přátele. “

Přeji ti trpělivost a mír,
Dr. Dan

Tento článek byl aktualizován z původní verze, která zde byla původně publikována 24. srpna 2010.