Bojím se, že nebudu mít štěstí

Od ženy v Kanadě: Mám takový strach, že budu mít smůlu. Ne smůla z roku 2019 a ne smůla z roku 2020, takže hádám, že se znovu bojím, že nebudu mít svá přání splněna a mé sny splněny. Dnes se mi zase točí hlava. Bije a víří.

Je to proto, že se bojím koupit špatnou věc. Koupil jsem si šedou lopatku na dolarama, myslel jsem si, že mi to udělá smůlu, vrátil jsem ji a místo toho jsem dostal modrou. Představoval jsem si, že veškerá smůla z roku 2019 odejde se šedým lopatkou. Po zakoupení toho druhého jsem se cítil mnohem lépe. Z hlavy se mi zvedla váha. Teprve teď začínám mít druhé myšlenky. Modrá prachová miska se neshoduje s červeným koštětem a to mě znepokojuje. Myslím, že jsem měl uvíznout u šedého a nedat se do mého OKD.

Byl jsem zvyklý mít v sobě pesimistickou stránku a teď je to pryč a já vlastně nevím, co mám dělat, protože se bojím být úplně šťastný. Bojím se toho, protože v posledním roce jsem to znovu a znovu ztratil. Jen se bojím, že jsem byl na správné cestě s tím, že jsem se držel šedého lopatky. Barva modré prachové pánve je jasně modrá a díky tomu se cítím úplně mimo a nefunkční. Teď cítím, že bych se měl vrátit do obchodu a získat šedou lopatku zpět. To je vše, na co teď můžu myslet a brání tomu, co musím udělat.

Šedá lopatka byla pro mě zakoupena v průběhu roku 2019 a představuje tu smůlu, kterou jsem získával po celý rok. Zbavit se to znamená nový začátek. Ale modrá barva mi také připomněla některé další špatné myšlenky v mé hlavě. I když jsou to jen prachová mísa. Ale modrá barva mi stále vadí a je mi nepříjemné. Prosím pomozte! Chci teď vyhodit modrou lopatku, ale to by byla ztráta peněz, chybí mi ta šedá. Jsou to jen popelnice, ale myslím, že když se rozhodnu zvolit modrou nebo šedou, barva popelnice bude mít dopad na to, kam bude můj život směřovat a jestli splním své sny nebo ne. Nejsem si ani jistý, jestli někomu uvěřím, když řekne, že jsou jen prachová mísa a nemají dopad.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 26. ledna 2020

A.

Výběr barvy lopatky nebude mít vliv na váš život. Vaše myšlenky na to určitě budou. Myslím, že to už víš. Myslím, že také víte, že pravděpodobně máte obsedantně kompulzivní poruchu (OCD). To, co jsi se mnou nesdílel, je, zda jsi pro to vyhledal nějakou léčbu.

Můj odhad je, že pokud byste nebyli posedlí dekorem lopatky, posedli byste něčím jiným. Je to velmi, velmi těžký způsob života. Zasloužíte si osvobodit se od takových rušivých myšlenek.

OCD lze úspěšně léčit. Ukázalo se, že kognitivní behaviorální terapie (CBT) je velmi účinná. CBT je velmi praktický přístup k problémům, jako je ten váš. Naučíte se dovednosti, jak zastavit rušivé myšlenky a změnit negativní myšlení (například věřit, že budete mít smůlu).

Zvažte prosím spolupráci s terapeutem CBT. Zasloužíte si osvobodit se od těchto myšlenek, abyste mohli žít život šťastněji.

Přeji všechno nejlepší.

Dr. Marie