Kdy je čas získat pomoc v otázkách duševního zdraví nebo vztahů?
Možná vás ani nenapadlo sehnat odbornou radu, i když jste svůj problém vyhledali na Googlu. Je běžné věřit, že byste to měli sami vyřešit a že hledání pomoci je známkou slabosti.
Každý den vidím klienty, kteří příliš dlouho tolerovali problém. Ať už jde o problém v manželství nebo v zaměstnání, je možné, že ho člověk má roky nebo dokonce desetiletí. Slyším nesčetné množství příběhů o všech druzích týrání: verbálních, emocionálních, sexuálních i fyzických. Moji klienti se mě ptají „je to moje chyba?“ jak se obviňují a cítí se provinile za své domnělé hříchy.
Říkám jim, že jedinou chybou, kterou udělali, je to, že ji tolerovali příliš dlouho.
Říkám jim, že mají vztahy, které umožňují. Jejich jediným selháním je to, že už dávno neřekli nepřijatelné chování „ne“. Nemají realistické hranice, aby se udrželi psychologicky v bezpečí, když nastanou potíže.
Kdy je tedy ten správný čas vyhledat pomoc? V ideálním případě, když je problém mladý. Když se to poprvé objeví, mohl by existovat nejasný pocit, že něco není úplně v pořádku, ale nejste si jisti, co to je. Vzhledem k malému času se situace vyjasní. V tom okamžiku musíte začít formulovat akční plán.
Například pokud si všimnete, že muž, se kterým jste právě začali chodit, několikrát ztratil nervy, pak mu „přínos pochybnosti“ vás neochrání. Ani s ním nemáte sex dříve, než opravdu chcete. Ani neplánuje mít své děti.
Minulé chování je nejlepším prediktorem budoucího chování. Před přijetím opatření si musíte dát pozor pouze na minimální počet signálů včasného varování. Věnujte jim prosím pozornost a použijte odbornou pomoc, abyste pochopili, jak je číst, a činit rozhodnutí, které je ve vašem vlastním nejlepším zájmu.
Bohužel, většina mých klientů za mnou přijde, jen když mají motivaci, což znamená, že problém eskaloval na nezvládnutelnou úroveň a má nepříznivý dopad na jejich životy. V tomto okamžiku je problémem vynaložení obrovských nákladů. Finančně se může rozchod pohybovat od minima 10 000 $ do 100 000 $, jakmile zohledníte rozdělení majetku. Podobně náklady na ztrátu zaměstnání mohou být cokoli od 60 000 do 250 000 $ ročně.
Tím to ale nekončí. Mýto na vašem zdraví, stres, bezesné noci, snížený pracovní výkon, ztráta kvality života, závislosti na „pomoci vám zvládnout“ - to vše má emocionální i finanční náklady. Pokud by expert na analýzu nákladů umístil na to všechno konečnou hodnotu dolaru, co by to bylo? Opravdu to stojí za to, jen proto, abyste si udrželi image nezávislého samostatného jedince?
Moji klienti zřídka, pokud vůbec, chladně a tvrdě prozkoumají své problémy, aby zjistili skutečné náklady na svůj „go-it-alone“ přístup. Ve skutečnosti má odborná pomoc skutečně vynikající hodnotu - dobrá rada bude obvykle stát podstatně méně než tři procenta nákladů na problém!
Vezměme si například pár, který posledních pět let pracoval v napjatém a nešťastném vztahu. Snažili se, aby to fungovalo, mluvením a hádkami v kruzích, ale nepomohlo to. Jedinou možností se nakonec stal rozvod, i když se oba snažili tomu vyhnout.
Jejich aktiva dohromady činí 300 000 USD. Vydělává 120 000 dolarů ročně, ale stres jeho vztahu byl tak intenzivní, že se obrátil k pití a jeho pracovní výkon se zhoršil natolik, že ho vyhodili. Nyní přišel o práci, musel zaplatit právníka (15 000 $) za rozvod, výživné na dítě (20 000 $) a náklady na léčbu nemocí souvisejících se stresem (5 000 $), stejně jako se usadit v nájemním ubytování s poutem a vše nové zboží pro domácnost (10 000 $).
Právě ztratil přes 320 000 $ za 12 měsíců a ona ztratila zabezpečení domu a svůj závislý příjem.
Náklady na šest měsíců léčby? Pouze 5 000 $ a to je ještě před případnými slevami! Emocionální problém, který by bylo možné vyřešit malou terapií v „sedmé“ hodině, místo jedenácté, by ho stál méně než 1,6 procenta z toho, co nakonec zaplatil, když už bylo příliš pozdě.
Takže i když se vám podaří vyřešit váš problém a v poslední vteřině se s pomocí dobrého psychologa vrhnete zpět z okraje, nezapomeňte, že každý problém má svou životnost. Od této chvíle se ujistěte, že jste podchytili problémy dostatečně včas, abyste mohli těžit z obrovských emocionálních a finančních úspor. Koneckonců, právě jste obdrželi velmi nákladnou lekci života!
