Jak být empatický vůči někomu s poruchou příjmu potravy

Sledovat, jak milovaná osoba bojuje s nemocí, je srdcervoucí. Nejlepší věc, kterou můžete udělat, je být tu pro ně. Může však být obtížné být empatický, když nevidíte to, co vidí oni. Chcete-li se o ně starat, uvádíme několik nejlepších způsobů, jak tomu porozumět.

• Informujte se. Existuje tolik forem poruch příjmu potravy a může to být ohromující. Zkoumání nemoci vám může pomoci cítit se ve spojení a rozpoznat, co mohlo způsobit, že pocity začaly. Prvním krokem k pomoci milované osobě je pochopení toho, čím prochází.
• Nedávejte vinu.Neobviňujte vinu na sebe, jinou významnou osobu nebo jednotlivce. To v této době povede pouze k většímu ublížení a oddělení rodiny. Tomu se snáze vyhnete, pokud si budete neustále připomínat, že porucha příjmu potravy je nemoc, a nikoli volba.
• Zeptejte se jich, jak se cítí. Místo toho, abyste se na ně obrátili s přímými otázkami o jejich poruše, položte jim obecnou otázku, aby je přiměli mluvit. Poruchy stravování jsou obvykle způsobeny základním problémem. Pokuste se najít tento problém, aby jej bylo možné vyřešit.
• Mluvit s někým.Vaše pocity jsou také důležité, proto je nezapomeňte vyjádřit. Ať už jde o přítele nebo terapeuta, je dobré si promluvit o tom, co vás napadne, abyste zvládli stres z toho, že jste něčím podpůrným systémem.
• Zajistěte, aby se cítili bezpečně a podporováni.Chcete-li pomoci někomu s poruchou příjmu potravy, měli byste vytvořit diskusi bez úsudku. Budujte důvěryhodný vztah, aby se cítili bezpečně, když za vámi přijdou se svými problémy.

Na druhou stranu se vyhněte tomu, abyste byli jejich jediným zachráncem ve špatné situaci. Pravděpodobně vám pošlou SMS nebo zavolat, když se budou cítit nepříjemně, ale pokud tam nejste jednou, abyste odpověděli, musí mít jinou možnost. Naučte je vypořádat se s věcmi sami bez okamžitého uspokojení a poté usnadněte rozhovor.

• Starejte se o sebe.To se zdá být zřejmé, ale je snadné na to zapomenout. Abyste někomu pomohli, musíte být zdraví a šťastní. Zajistěte, aby byly splněny všechny vaše potřeby, protože je snadné dohnat pomoc někomu jinému. Ale to by mohlo vést k tomu, že ztratíte práci, zanedbáváte jiné vztahy nebo rozvíjíte své vlastní problémy duševního zdraví, aniž byste si všimli, že se měníte.
• Nedovolte lži ani utajování.Lidé s tímto onemocněním mají sklon lhát, aby dosáhli toho, co chtějí. Nenechte je manipulovat, abyste je kryli. Pokud máte pocit, že vám lžou, zavolejte je.
• Nechválejte jejich vzhled.V zásadě konverzujte o něčem jiném než o jejich těle. Mohlo by se zdát, že jim dáváte poklonu, ale pokud řeknete, že vypadají skvěle a týden jen hladoví, posilujete špatné chování. Na druhou stranu jim neříkejte, že vypadají křehce nebo příliš hubeně, že mají ve své mysli dost negativity.
• Nechte návrhy na profesionály.Doporučení týkající se diety nebo jiné návrhy by měly být ponechány na profesionály. I když máte pocit, že znáte výživu nebo psychologii, jste jejich přítelem, nikoli lékařem. Zůstaňte na té straně plotu, aby jednotlivec mohl mít obojí. Také jim nechcete dát nesprávné informace o jejich konkrétním těle a nakonec to zhorší.

Neočekávejte, že léčba vyřeší všechny problémy

Poruchy příjmu potravy jsou složité. Není možné jít do programu na několik měsíců a vyjít úplně zdravý. Bude to pokračující nemoc, se kterou bude tento člověk bojovat celý život. Jen doufejte, že léčba dostatečně dobře rezonuje, aby porucha nadále nepřevzala jejich život.

Nejdůležitější věcí, kterou si musíte pamatovat, když se snažíte pomoci někomu s poruchou příjmu potravy, je, že tu pro něj můžete být, ale nenechte ho převzít život. Nejlepší je zajistit, aby měli terapeuta a další přátele nebo rodinu, s nimiž si mohou promluvit, aby na vás nebyl vyvíjen tlak. Když jste jediní, s kým se cítí dobře, může to vést k nezdravému vztahu, kde budete mít zášť.