Exergaming může zpomalit kognitivní pokles
Nový výzkum zjistil, že exergaming může pomoci starším dospělým s mírným poškozením paměti zlepšit jejich složité myšlení a paměťové dovednosti. Exergames jsou definovány jako videohry, které také vyžadují fyzické cvičení.
Toto zjištění je důležité, protože mírné kognitivní poškození (MCI) je často předchůdcem Alzheimerovy choroby u starších dospělých. Tento stav je někdy fází mezi normálním stárnutím mozku a demencí.
Vyšetřovatelé se domnívají, že výsledky by mohly vést pečovatele a poskytovatele zdravotní péče k tomu, aby sledovali nebo předepisovali exergames, protože nová zjištění naznačují příležitost zpomalit oslabující účinky osob s MCI.
"Jsou to slibná data," řekl Dr. Cay Anderson-Hanley, docent psychologie na Union College a hlavní autor studie. "Exergaming je ještě jedna věc, kterou lze přidat do arzenálu nástrojů pro boj proti této kruté nemoci."
Studie se objeví v časopise Frontiers in Aging Neuroscience.
Předchozí výzkum zjistil, že senioři, kteří cvičí pomocí funkcí interaktivních videoher, zaznamenali větší kognitivní přínosy pro zdraví než ti, kteří se spoléhají pouze na tradiční cvičení.
V rámci nejnovější studie se vědci chtěli zaměřit na starší dospělé s diagnostikovaným MCI nebo s rizikem MCI. MCI je nejčastější u lidí starších 55 let. Podle Alzheimerovy asociace vykazuje ve věku 65 let příznaky MCI přibližně 15 až 20 procent populace.
Výzkumní pracovníci zpočátku přihlásili do studie více než 100 seniorů, která byla financována z grantu Národního institutu pro stárnutí. Během šesti měsíců 14 (rovnoměrně rozděleno mezi muže a ženy) pokračovalo v pravidelném hraní. Průměrný věk byl 78 let.
První skupina sedmi byla několikrát týdně přiřazena k šlapání po cyklostezce scénické virtuální reality. Druhá skupina dostala pro mozek náročnější úkol: pedál při hraní videohry, která zahrnovala honění draků a sbírání mincí.
Speciální kola byla umístěna na mnoha místech, včetně nemocnic, komunitních center a center nezávislého života.
Výsledky byly porovnány s údaji shromážděnými od samostatné skupiny osmi seniorů, kteří hráli videohry na notebooku, ale nešlapali, a také od skupiny z předchozího výzkumu, která jezdila pouze na tradičním stacionárním kole bez herní komponenty.
Na konci randomizované klinické studie měli účastníci jak ve skupině, která šlapala po virtuální cyklistické stezce, tak ve skupině, která honila draky a sbírala mince, výrazně lepší výkonnou funkci, která částečně řídí multitasking a rozhodování.
"Výkonná funkce je jako generální ředitel mozku." Je klíčem k tomu, abychom v pozdějším životě zůstali nezávislí, “řekl Anderson-Hanley. "Například vám umožní vařit na sporáku dvě věci najednou." Díky tomu nezapomenete, že vaříte vodu a zároveň máte něco v troubě. “
Výhody pro obě skupiny byly také patrné pro verbální paměť a fyzické funkce, což naznačuje, že by stálo za to, aby senioři mohli začlenit exergaming do denního cvičebního režimu.
Anderson-Hanley uznal, že k potvrzení zjištění týmu je zapotřebí dalšího výzkumu s větší velikostí vzorku. Jednou z výzev, kterým čelili, bylo přimět starší dospělé ve zvyku chodit cvičit do posilovny nebo na jiné místo. Tým pracuje na způsobu, jak nechat seniory zůstat doma a nahrát videohru do iPadu, který lze použít na stacionárním kole.
Výzkum mezitím naznačuje výhody cvičení a zároveň stimuluje mozek některými mentálními výzvami, jako je navigace po scénické cyklistické stezce nebo interaktivní hraní videohry.
„Cílem je prozkoumat ještě efektivnější způsoby prevence nebo zlepšení kognitivního poklesu u starších dospělých přizpůsobením přístupnosti a úrovně mentálního zapojení při interaktivních kognitivních a fyzických cvičeních,“ uvedla.
"Výsledky naznačují, že nejlepší výsledek pro zdraví mozku může vyústit, když uděláme obojí: přesuneme jej a použijeme."
Zdroj: Union College Communications
