Sociální úzkost nebo normální?

Od čtrnáctiletého Američana: Ahoj, tak jsem trochu plachý člověk. Nejsem moc plachý, ale nerad dělám věci, jako je vystupování před ostatními. Chystá se školní talentová show a moje máma mě nutí hrát. Myslí si, že konkurz je v prosinci, kdy to byl vlastně tento týden. Nejsem si jistý, zda jí to mám říct, protože to opravdu nechci dělat. Nelíbí se mi, jak mě k tomu nutí. Cítím se v pasti a opravdu pod tlakem. Když řeknu ne, naštve se na mě. A když řeknu ano, budu se cítit mizerně a všichni moji spolužáci mě budou sledovat, a to je jako moje nejhorší noční můra. Pomoc?

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Dobrou zprávou je, že vás vaše matka považuje za talentovaného člověka. Může si myslet, že tlačit vás k výkonu je způsob, jak vám pomoci překonat plachost. Bohužel její dobré úmysly selhávají. Uchýlili jste se k lhaní, což způsobilo větší problém.

Ne každý je rodený umělec. Ne každý je ve 14 letech dost pohodlný, aby se dostal na pódium. To neznamená, že máte sociální úzkost. Může to znamenat jen to, že nejste připraveni. V příštích několika letech budete muset hodně růst.

Navrhuji, abyste začali pracovat na své plachosti zapojením se do zákulisí. Každá show potřebuje lidi, kteří dělají zákulisní práci nebo reklamu nebo rekvizity nebo líčení. Obraťte se na kohokoli, kdo má na starosti show, a zjistěte, kde se můžete dobrovolně přihlásit. Práce na projektu s ostatními lidmi snižuje tlak na to, abyste byli společenští, protože se soustředíte na společný projekt, ne tolik na to, abyste se snažili spřátelit.

Pak si promluvte se svou matkou. Řekněte jí, že si vážíte jejího zájmu a že souhlasíte s tím, že se musíte společensky cítit pohodlněji. Vysvětlete, že jste se do show zapojili takovým způsobem, který vám pomůže dostat se do pohody pro další vystoupení. Tím, že mluví o tom, co ty jsou místo toho, co dělat nemůžete, můžete mít pozitivnější rozhovor.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie