Psychologie kolem sítě: 1. června 2019
Šťastný červen, milí čtenáři!
Psychologie tohoto týdne je nabitá informacemi o cvičení a úzkosti (a pravděpodobně to není to, co očekáváte), nezdravým vztahem mezi vlastní hodnotou a profesionálními úspěchy, novou oficiální definicí vyhoření z práce a dalšími.
Může vaše cvičení zhoršit vaši úzkost? Experti váží: Pravděpodobně spojujete cvičení s úzkostí tak, že cvičení je skvělý způsob, jak zvládat úzkost, a to je pravda - prostě to neplatí pro všechny. Holistická psychiatrička Ellen Vora, MD a gynekologka a porodnice Anna Cabeca, D.O. zvážit, proč cvičení může u některých lidí vyvolat úzkost a u kterých cvičení je větší pravděpodobnost, že si u nich bezstarostnost užije.
Psychologie ukazuje, že je velkou chybou založit naši sebeúctu na našich profesionálních úspěších: Emily Esfahani Smith - instruktorka pozitivní psychologie na Pensylvánské univerzitě, redaktorka Hoover Institution na Stanfordské univerzitě a nyní autorka The Power of Meaning: Crafting a Life that Matters - má pár věcí k tomu, jak mnoho lidí definuje úspěch. Ve své nové knize Smith hovořila s lidmi, kteří definovali svou identitu a sebeúctu vzdělávacími a kariérními úspěchy. Zjistila, že mnoho lidí bylo šťastných a cítili, že jejich život má smysl, když uspějí; cítili zoufalství a bezcennost, když bojovali nebo selhali. Tento způsob myšlení je nejen elitářský a zavádějící, ale také aktivně škodlivý.
Vysokoškoláci (a jejich rodiče) čelí „epidemii“ duševního zdraví na akademické půdě: Vysoké školy a univerzity po celé zemi hlásí explozi problémů duševního zdraví a nová kniha nyní tvrdí, že studenti zažívají „nepřiměřené množství úzkosti“. Stresovaná léta jejich života si klade za cíl pomoci rodičům pomoci jejich dětem nejen přežít, ale také prospívat během vysokoškolských let. Zde autorky Janet Hibbs a Anthony Rostain, proč jsou dnešní vysokoškoláci více stresovaní než ti předchozí generace, co stojí za to, aby se naše děti příliš tlačily, proč tolik studentů nevyužívá poradenských služeb své školy atd.
Vyhoření spojené s prací má novou oficiální definici: I když máte rádi svou práci, vycházíte skvěle se svým šéfem a spolupracovníky a máte víkendy volno a spoustu času na dovolenou, je jisté, že v určitém okamžiku můžete Cítil jsem pracovní vyhoření. Světová zdravotnická organizace nyní dala pracovnímu vyhoření konkrétní definici syndromu (nikoli nemoci, ale „faktoru ovlivňujícího zdravotní stav“) se třemi rozměry. Podle WHO je pracovní vyhoření „chronický stres na pracovišti, který nebyl úspěšně zvládnut“, charakterizovaný „1) pocity vyčerpání nebo vyčerpání energie; 2) zvýšená duševní vzdálenost od zaměstnání nebo pocity negativismu nebo cynismu související s prací; a 3) snížená profesionální účinnost. “
Plán prevence sebevražd jednoho kandidáta: Roční kontroly duševního zdraví pro všechny vojáky, středoškoláci: Rep. Seth Moulton, demokratický prezidentský nadějný a námořní veterán, věří, že veteráni a členové armády mohou sloužit jako příklad proaktivního využívání péče o duševní zdraví. Moulton chce nařídit každoroční kontroly duševního zdraví všem členům služby a středoškolákům. Moulton říká: „Veteráni po celé zemi se otevírají ohledně našich posttraumatických stresů a výzev v oblasti duševního zdraví, protože je zásadní, abychom vyprávěli své příběhy, ukončili stigma těchto problémů a zajistili, aby každý dostal potřebnou podporu. A měl by to být model pro všechny ostatní. “
Dráždí vás přírůstek hmotnosti související s větším přírůstkem hmotnosti u dětí: Nová studie publikovaná v Dětská obezita ukazuje, že děti, jimž se zesměšňovaly jejich váhy, zaznamenaly každý rok nárůst tělesné hmotnosti o 33 procent, ve srovnání s podobnou skupinou dětí, které nebyly dráždeny. Studie zahrnovala 110 dětí, které měly průměrný věk 11,8 let, když se zapsaly, a měly buď nadváhu (měly index tělesné hmotnosti nad 85. percentil), nebo měly nadváhu nebo obézní rodiče. Účastnili se každoročních následných návštěv po dobu 15 let. Tato zjištění jsou v rozporu s obecnou vírou, že škádlení dětí o jejich váze by je mohlo motivovat ke změně životního stylu a pokusu o hubnutí (což je podle názoru redaktorky na první pohled hloupá a nebezpečná víra).
