Proč se tak cítím?

Hej, někdy mám pocit, že na mé hrudi leží těžká skála, jako by mi někdo při stlačení na hrudi připadal úzkostný a neklidný, někdy nedokážu ani pojmenovat své pocity a sedím tam a přemýšlím, co mám Mám nějaké příznaky OCD, například v obchodě, který se tak dotýkám šatů, a když se jednoho dotknu levou rukou, musí se ho dotknout i pravá ruka stejným způsobem, existuje mnoho dalších příkladů takových věcí, ale Nikdy jsem neměl záchvat úzkosti. Co je tohle?

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. června 2019

A.

Možná popisujete úzkost nebo záchvaty paniky. V podstatě jsou to samé. Lidé velmi často popisují, jak zažívají těžkou váhu na hrudi, stejně jako vy. Skutečnost, že máte některé příznaky OCD, je dalším důkazem toho, že úzkost je problémem ve vašem životě.

Problémem může být úzkost, ale nejprve je třeba vyloučit zdravotní problémy. Bylo by vhodné poradit se s lékařem, aby zjistil, zda zdravotní potíže nemohou tento problém způsobovat.

Mezitím se poraďte s terapeutem, který by mohl zjistit, zda za příznaky může úzkost. Jakmile máte diagnózu, léčba může začít. Úzkost se běžně léčí psychoterapií a léky. Nemusíte dělat obojí. To, co si vyberete, závisí na tom, co vám vyhovuje, a na povaze vašeho stavu.

Dobrou zprávou je, že úzkost je vysoce léčitelný stav. Dalším krokem by mělo být hodnocení a poté léčba. Nedoporučuje se tomuto problému vyhnout a doufat, že jednoduše zmizí sám. Úzkost se obvykle bez léčby zhoršuje. Alternativně je léčba při úzkosti vysoce účinná. Neměli byste tolerovat problémy, které lze snadno napravit. Doufejme, že vás to přesvědčí, abyste vyhledali léčbu. Hodně štěstí ve vašem úsilí. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle