Moje nemoc není moje identita
"Štítek je maska, kterou nosí život," píše Rachel Naomi Remen, MD, jedna z prvních průkopnic v oblasti mysli, těla a zdraví. "Označování vytváří očekávání života, které je často tak přesvědčivé, že už nemůžeme vidět věci tak, jak jsou ve skutečnosti." . . . Podle mých zkušeností je diagnóza názor, nikoli předpověď. Jaké by to bylo, kdyby více lidí umožnilo přítomnost neznámého a stejným způsobem přijalo slova svých lékařských odborníků? Diagnóza je rakovina. Co to bude znamenat, se teprve uvidí. “
Myslel jsem si, že to znamená, že bych se neměl nazývat bipolární, že bych měl zůstat stranou od nemocničních psychiatrických programů, terapeutů a hlavních lékařů; že bych neměl užívat antidepresiva, stabilizátory nálady nebo jakýkoli druh sedativa; a že bych se neměl spoléhat na nic jiného, než na svou vnitřní sílu, která mě provede těžkými dny.
Když jsem to zkusil a selhal (opravdu, opravdu selhal), dospěl jsem k novému pochopení tohoto citátu. Pro ty z nás s chronickými nemocemi, které si nedokážeme představit, věřím, že Dr. Remen nás jednoduše povzbuzuje k rozhodování jako jednotlivci, ne nutně jako bipoláři, diabetici nebo oběti rakoviny. Vždy budeme muset mít na paměti naše diagnózy, samozřejmě, v našich vztazích a pracovních aktivitách. Protože se musíme obklopit podpůrnými lidmi, kteří podstoupí naše uzdravení, a musíme manévrovat v kariéře takovým způsobem, který pomůže našemu zdraví.
Ale v první řadě jsme jednotlivci, ne bipolární nebo nemocní lidé.
To je pravděpodobně jeden z nejtěžších úkolů pro mě jako člověka, který bojuje s několika druhy poruch nálady ... vědět, kdy můžu dočasně zapomenout, že mám výpadek proudu v prefrontální kůře (část čelních laloků mozku) , a že moje amygdala (centrum strachu) má sklon k poskakování nahoru a dolů jako Tigger ve Whinnie the Pooh ... kdy dělat něco opravdu riskantního - jako mít dítě nebo podepsat smlouvu slibující, že doručí dva až čtyři blogy denně rok - a kdy využít všechny příležitosti a hrát na jistotu.
Nikdy nevím, dokud se nerozhodne.
Předpokládám, že je to cvičení vyslovení Serenity Prayer: pokusit se identifikovat věci, které nemohu změnit, věci, které mohu, a požádat Boha o malou pomoc při jejich odlišení.Ve své knize „The Wisdom to Know the Difference“ píše Eileen Flanagan o tom, jak můžeme lépe žít modlitbu Serenity… nebo se elegantněji orientovat v trnitém teritoriu mezi našimi diagnózami a našimi příležitostmi. Hodně z toho, jak říká, pochází z přijímání sebe sama: s našimi bavlněnými ústy a nadbytečnými kilogramy, s naší přecitlivělostí na hluk a stimulaci, s naší nízkou prahovou hodnotou pro stres. Ona píše:
Přijetí celoplošných pneumatik se zdá být snazší pro lidi, kteří přijali sami sebe. Pokud víte, kdo jste, čeho jste schopní a k čemu jste povoláni, je mnohem méně pravděpodobné, že ztratíte čas a energii tím, že budete potírat malé věci nebo dokonce ty velké, které nemůžete změnit. Je méně pravděpodobné, že promítnete své nepříjemné pocity na jiné lidi, místo aby jste čelili svým pocitům a učili se, co vás mají naučit. Je méně pravděpodobné, že ztratíte čas pokusem změnit jiné lidi a pravděpodobněji je ovlivníte pozitivním příkladem.
Chtěl bych si myslet, že má pravdu ... že čím více se přijímáme se svými omezeními, tím větší svobodu pociťujeme v životě jako jednotlivci, nejen jako bipoláři, diabetici nebo oběti rakoviny, a tím lépe dokážeme rozlišit věci, které my se nemůže změnit z věcí, které můžeme.
Tady to stejně zkouším.
Tento článek obsahuje odkazy na affiliate partnery na Amazon.com, kde se v případě zakoupení knihy vyplácí společnosti Psych Central malá provize. Děkujeme za vaši podporu Psych Central!
