Pokušení a zmatek sebepoškozování

Dobře ... ano, posledních pár let jsem měl problémy se sebepoškozováním (řezáním), ale už asi 4 měsíce jsem čistý, což vůbec nevypadá příliš dlouho. Spouštěče a nutkání byly v posledních několika týdnech opravdu silné a dostalo se to do bodu, kdy si pamatuji, jak to bylo zvyklé cítit, vypadat a všechno o tom, jak to bývalo. Měl jsem několik zážitků typu „vnějšího těla“, kde si mohu představit, jak sedím na boku postele. Jen chci opravdu více porozumět tomu, proč se cítím tak a proč. Zeptal jsem se psych. učitel, ale nedal mi opravdu to, co jsem hledal, a navíc jsme vystoupili na tečnu. Velmi bych ocenil, kdybyste mi mohl pomoci, díky.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Odpověď na otázku „proč“ může být obtížná, protože každý jedinec se může dopustit sebepoškozování z vlastních osobních důvodů. Obecně existuje několik důvodů, proč se jednotlivci dopouštějí sebepoškozování. Jedním z důvodů může být to, že jedinec má pocit, že si „zaslouží“ trpět. Jednotlivec, který to tak cítí, může zásadně věřit, že je nemilovaný nebo si nezaslouží lásku. Mohou také věřit, že by měli být potrestáni za vnímané provinění.

Jednotlivci se často zabývají řezáním, když nevědí, jak zvládnout své silné negativní emoce. Někteří jedinci, kteří stříhají, uvádějí, že emoční úlevu (i když dočasnou) pociťují pouze tehdy, když stříhají. Jiní to dělají proto, že se cítí citově otupělí. Pro ně řezání poskytuje emoční stimulaci. Fyzická bolest přerušuje emoční otupělost. Mohou tedy něco cítit, i když je to bolest.

Řezání je známkou toho, že něco není v pořádku a že někdo trpí. Může poskytnout dočasnou úlevu, ale je to vždy nebezpečné a neúčinné.

V tomto okamžiku neřezáváte, ale cítíte nutkání tak učinit. Čas na pomoc je, když pocítíte nutkání zapojit se do nebezpečného chování. Důrazně vám doporučuji, abyste s rodiči promluvili o návštěvě terapeuta. Terapeut vám může pomoci při vývoji alternativních a zdravých metod řešení emoční bolesti. Existuje mnoho účinných strategií při řešení emoční bolesti, obtížných pocitů atd., Ale řezání mezi nimi není. Toto je hlavní příležitost k preventivní pomoci. Zvažte prosím moje doporučení a buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle