Co jsem se naučil o milování znovu po zneužívajícím vztahu

Jakmile se dostanete z urážlivého vztahu, nebudete chtít nic jiného, ​​než si užít svobodu. Chcete nechat svého bývalého v prachu a znovu žít. Znovu dýchejte, znovu dobrodružství, jděte do toho zatraceného obchodu s potravinami, aniž byste byli obviněni, že znovu podvádíte. A většina lidí si tentokrát pochutná. To jsem byl já. Opustil jsem svůj čtyřletý požár pneumatik životního výběru a užíval jsem si svobodu a svobodu. Užil jsem si být znovu mnou. Nejprve jsem na chvíli navštívil terapeuta. Což pomohlo. Byl laskavý a poslouchal, ale abych byl upřímný, už jsem nechtěl mluvit nebo myslet na svého bývalého - ukradl mi dost života. Nechtěl jsem se uzdravovat mluvením; Chtěl jsem se tím uzdravit.

A fungovalo to! Znovu jsem pronásledoval své vášně a přestavěl jsem se zpět na osobu, na kterou jsem byl hrdý. Pokud jsem naprosto transparentní, už jsem nikdy nechtěl být v jiném vztahu. Je zřejmé, že po několika letech svobodného a svobodného života mi jeden spadl do klína. Nejen jakýkoli vztah, ÚŽASNÝ vztah.

Ale tady je věc, o které nikdo nemluví, a znovu se setkává po zneužívajícím vztahu je traumatizující.

Jako super traumatizující. Každý jednotlivý strach, který do vás vštípil váš ex, začne explodovat na povrch. Je to děsivé a cítíte se blázen. Cítíte se, jako byste možná byli možná vy vy jsou toxické.

Přesně tak jsem se cítil. A bylo to nekontrolovatelné, všechny mé úzkosti a obavy byly zdrcující a protože můj partner nemohl magicky vymazat všechna moje traumata, vzal jsem to všechno na něj.

Tady byl ten muž, který mě chtěl milovat a podporovat, který byl laskavý a trpělivý, a já na něj křičel, jako by mu byl problém. Když jsem opravdu, vzal jsem na sebe všechny problémy mého bývalého a přijal je jako své vlastní.

Nejprve jsem byl naštvaný. Obviňoval jsem to. Vzpomínám si, jak jsem si říkal: „Proč za tuto chybu musím dál platit?“ Vážně, bylo to o několik let později, není to tak, že by můj bývalý procházel nějakou bolestí. Přesto jsem tu byl, obtěžován problémy s důvěrou a záchvaty paniky.

Pak jsem se zabalil do viny. Cítil jsem se provinile za všechno. Byl jsem vinen tím, že jsem připravoval nádobí a netrávil čas se svým partnerem, a nepříznivě jsem se provinil, pokud jsem je neudělal a místo toho jsem s ním hrál videohry. Byl jsem vinen, že jsem šel do práce a měl přátele. Byl jsem vinen, že jsem mu nedal dostatek sexu. Byl jsem vinen, protože jsem si myslel, že všechno, co jsem udělal, bylo špatně. Že pro mě neexistuje způsob, jak správně milovat. Celá ta vina, protože jsem si myslel, že to musím cítit.

Pokud jsi to ty. Pokud trávíte více času pláčem na svého partnera a pak se s ním smějete. Pokud nemůžete přestat lidi odtlačovat. Pokud máte pocit, že vás váš bývalý zničil.

Vidím tě.

Byl jsem tebou.

Vy nejste problém.

Můžete to opravit.

Tady je věc s datováním po zneužití, tam opravdu není spousta zdrojů. Když zpočátku opustíte nevhodný vztah, existuje spousta programů a tipů, které vás postaví na nohy. Ale několik let po této skutečnosti může být těžké najít informace, které vám pomohou cítit se ověřené. Je snadné se chytit do mentální pasti, kterou byste se takhle cítit neměli. Že byste měli být schopni překonat vše, co přijde. Ale vaše bolest je skutečná, vaše vina je skutečná a nemýlíte se, protože s ní bojujete.

Neexistuje způsob, jak správně milovat. Není to zkouška. Vím, cítí to tak, ale láska neprochází ani nepropadá. Je to kreativní výraz, stejně jako umění. Je to něco, co vytvoříte svou vlastní osobní verzi, a pak se tato verze prolíná s jinou.

Když jsem uznal, že k tomu došlo, dostal jsem pomoc. Najal jsem si trenéra a řekl svému partnerovi o všem, co jsem cítil a proč. Chtěl jsem se ujistit, že ví, co může udělat, aby mi pomohl, a přestal jsem ho obviňovat, když jsem se cítil mimo kontrolu.

Chvíli to trvalo, ale pomohlo to.

Byla to cesta. Naučil jsem se toho tolik o sobě a o vztazích obecně. Naučil jsem se, jak důležité je mít ve svém týmu lidi. Ať už je to vaše máma, bestie nebo trenér. Naučil jsem se, jak bojovat s lžemi své bývalé svými vlastními pravdami. Naučil jsem se radosti ze zastavení úzkosti z převzetí. Naučil jsem se, že zpěv na plicích je dokonalým východiskem pro mé husté pocity - vážně, zkuste to.

Ale největší poučení, které jsem se musel naučit, je, že si nikdo nezaslouží lásku. Zasloužíš si lásku, protože existuješ. Není NIC, co musíte udělat, abyste si to vydělali nebo si toho zasloužili.

Když se snažíte, pokud si nepamatujete nic jiného, ​​pamatujte si to. Zasloužíš si lásku. I když vám vaše bolest říká, že je to falešné, není to tak. Zapište si to. Polož si to na zeď. Řekni to každý den.

Jste hodni být sebou.