Jak se bavíte v střízlivosti?

Miluji svojí práci; Zbožňuji psaní. To ale nutně neznamená, že se bavím. Pokud vůbec, ukazuje mi, kolik z mého života je práce.

Začátkem tohoto roku jsem dorazil do kanceláře svého terapeuta ve stavu úplného vyhoření. Moje nadledviny nevytvářely dostatečné množství kortizolu, aby mě dostaly přes den, v mém těle zuřil zánět a můj imunitní systém to vzdal.

Jako spisovatel, který se specializuje na zotavení a wellness, jsem nemohl pochopit, jak se mi to stalo. Cvičil jsem čtyři dny v týdnu a dobře jsem jedl. Také jsem vykořenil svůj život a přestěhoval se do Ameriky, kde jsem rok pracoval sedm dní v týdnu. Moje tělo drželo skóre. Říkalo mi to, že je čas si odpočinout, propracovat nějaké věci a rekalibrovat. V mnoha ohledech tento proces zrcadlil proces obnovy.

Před šesti měsíci se mě terapeut zeptal, jestli vím, jak se bavit. Zmateně jsem se na ni podíval a přemýšlel, proč se zeptala, co vypadalo jako tak hloupá otázka. Samozřejmě že ano, Spíše jsem lstivě odpověděl. Požádala mě, abych svou odpověď rozšířil. Začal jsem vysvětlovat všechny způsoby, jak se ve svém životě bavím, a současně jsem prožíval jeden z těch okamžiků, kdy jsem poznal, že slova vycházející z mých úst nějakým způsobem komunikují zkreslené vnímání reality.

Miluji svojí práci; Zbožňuji psaní. Zářil jsem. Také ráda komunikuji s ostatními: zabývám se srdcem toho, co lidi nutí tikat a jak věci fungují, náročné perspektivy a pocit, že přispívám komunitě pro zotavení. Opravdu si užívám yin jógu a cvičení, Označil jsem se na konec svého vysvětlení, jako by chtěl nějak posílit můj argument, že samozřejmě vím, jak se bavit.

Uvědomil jsem si, že jen málo z těchto příkladů se rovná zábavě. Místo toho poskytují pocit naplnění z mého psaní a mé interakce s ostatními. Práce mě může bavit, ale to nutně neznamená, že se bavím. Pokud vůbec, ukazuje mi, kolik z mého života je práce.

Psaní je tak složitý proces, který vyvolává řadu pocitů a emocí, od velké radosti po intenzivní katarzní bolest. Zatímco psaní zůstávalo příjemnou aktivitou (většinu času), udělal jsem si svou kariéru. Vynucení tvůrčího procesu k dodržení termínů a požadavků ostatních lidí bere velkou část radosti a pevně ji staví do oblasti práce, ne hraní. A jógu a cvičení jsem používal spíše jako aktivity sebeobsluhy, které mi dávaly spíše pocit úlevy než radosti.

V ten den jsem terapii opustil a přemýšlel o konceptu zábavy, o tom, jak jí rozumím, jak to pro mě vypadá a jaké skutečné příklady mohu shromáždit. Abych byl upřímný, bylo to opravdu náročné. Nejprve jsem musel zvážit, co pro mě znamená zábava.

Když myslím na zábavu, myslím na smích, radost, potěšení a vzrušení. Rozebrat to, také jsem si uvědomil, že vzrušení je něco, co jsem si také spletl pro zábavu. Když jsem užívala drogy, cítila jsem vzrušení, protože můj život byl tak nenaplněný a postrádal pocit radosti.

Vzhledem k mé historii jsem si uvědomil, že jsem spojil vzrušení s nebezpečím užívání drog ...

Zjistěte, jak Olivia zjistila, které činnosti jí dodávaly pocit radosti ze života, v původním článku You Got Sober, but Bavíte se? ve společnosti The Fix.