Jak si přestanu myslet, že jsem pedofil?

Od dospívajícího z USA: Budu to stručně informovat. Je mi 14 a dívka a nedávno jsem začal mít strašidelné myšlenky na to, že jsem pedofil. Opravdu si vůbec nemyslím, že jsem, ale pořád mám myšlenky, které mě přesvědčí, že jsem, a pak se přesvědčím, že nejsem, a pak se cyklus opakuje. Zmínil jsem se o tom s mojí matkou a ona mi řekla, že mě bude podporovat bez ohledu na to, ale že nejsem pedofil. To mě utěšilo. Chci jen zastavit koloběh přemýšlení o tom, že jsem pedofil a ničí mi to život, protože mám pocit, že mě to stále více znepokojuje. Aby bylo jasno, jsem si na 90% jistý, že nejsem, ale potřebuji pomoc. Chci se ujistit, že nejsem pedofil a chci na to přestat myslet!

PS. Mám také OCD. Jdu k terapeutovi a vezmu Luvox (ale už jsem skoro pryč! :)

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Věřím ti. Nejste pedofil. Ale jste chyceni v přemýšlení o tom, na co nechcete myslet. Spadli jste do začarovaného kruhu, kde čím více si myslíte o tom, že nejste pedofilem, tím víc o tom přemýšlíte.

Toto je normální reakce na pokus nemyslet na něco. Totéž by se stalo, kdybych vám řekl, že byste měli absolutně, pozitivně, ani na okamžik nemyslet na fialovou gorilu. Snažit se na to nemyslet, by to bylo.

Poraďte se prosím se svým terapeutem o tom, jak udělat „zastavení myšlenek“. Váš terapeut vás může naučit, jak zahnat nežádoucí myšlenky.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie