Obtížní lidé způsobují depresi

Vyrostl jsem v chaotické domácnosti s bizarním, obvykle nepřítomným otcem a zuřící, urážlivou a nenávistnou matkou. Oba pili, ale střízlivá byla ještě horší. Museli jsme popřít, že je něco špatně, a nikdo nepomohl mně ani mým sourozencům. Niesl jsem většinu týrání.

Jako dospělý, když narazím na bizarní nebo obtížné lidi, jsem nějak ochrnutý a nemohu s nimi účinně jednat. Cítím hluboký pocit hanby. Část mě v dospělosti ví, že osobě mohu říci, že to „srazím“ nebo „přestaň se mnou zacházet, je to špatné a já to nevydržím“, ale ne. Několikrát, co jsem se někomu pokusil říct, aby přestal, nejenže je to nezastavilo, ale i rozzlobilo a zneužívalo, a to je o to víc, že ​​bych raději prostě opustil situaci nebo se té osobě od té doby vyhnul na.

Nyní pracuji pro někoho, kdo se zdá být naštvaný, hluboce rozrušený a kdo v zásadě trvá na neustálé pozornosti a podlézavé poslušnosti i v těch nejmenších věcech. Hodně se zmiňuje o špatném zdravotním stavu a já cítím, že vedení je šťastné, že ji má v této pozici, a nemohlo by se starat o to, jak zachází s podřízenými, a že je kvůli svému špatnému zdraví nějak chráněna.

Nemyslím si, že ukončení je odpověď, alespoň ne teď; a opravdu cítím, že její pocit, že je se mnou špatně zacházeno, nějak pramení z mé vlastní reakce na její chování. Nedávno, poté, co se mnou byla sarkastická, jsem byl dva dny v hluboké depresi. Už mě unavuje být nešťastný. Jsem unavený z deprese. Uznávám určité souvislosti mezi mým původem a mým dnešním životem, ale nevím, jak to napravit.

Odpověděla Dr. Marie Hartwell-Walkerová dne 8. května 2018

A.

Pravděpodobně máte pravdu, že vaše paralýza má něco společného s vaší historií. Jako dítě jste byli bezmocní, abyste se dostali ze situace. Pak jste se dozvěděli, že způsob, jak zabránit dalšímu zranění, bylo v zásadě zmrazit. Byla to technika přežití, která fungovala alespoň po určitou dobu. Nikdy jste se nenaučili, jak být účinně asertivní, protože bylo zbytečné to vůbec zkoušet se svými rodiči.

Poznatky získané v dětství jsou velmi silné. V našich raných létech jsme stanovili šablonu pro to, jak lidé fungují a co musíme udělat, abychom spolu vycházeli. Tuto šablonu pak přeneseme do všech ostatních vztahů. Mám podezření, že se obecně vyhýbáte tomu, abyste byli kolem tak obtížných lidí. Funguje to, dokud se dostanete pryč. Jak ale zjišťujete, když jste v situaci, váš starý vzorec přežití se vrátí zpět. Problém je v tom, že to ve vašem dospělém životě nefunguje.

To je přesně ten typ vzorce, který může terapie vyřešit. Terapie vám pomůže oddělit minulost od současnosti a naučit se nové způsoby péče o sebe. Váš terapeut vám pomůže procvičit zvládání těchto situací během sezení a poskytne vám podporu při jejich vyzkoušení ve vašem životě. Pravděpodobně budete také muset udělat nějakou práci na uzdravení zraněného dítěte, které v sobě nosíte, aby vás rozzlobení lidé hned neposlali utíkat (obrazně) na útěk.

Nosil jsi zranění dost dlouho. Postupujte prosím. Zeptejte se svého lékaře nebo někoho, komu důvěřujete, na jména terapeutů ve vašem okolí, kteří mají dobrou pověst. Vždy navrhuji, aby si lidé dali souhlas s rozhovorem s několika terapeuty, než se dohodnou, s kým budou pracovat. Nejdůležitější proměnnou, zda bude terapie účinná, je to, jak pohodlně se s terapeutem cítíte.

Přeji všechno nejlepší.
Dr. Marie