Anafylaxe Fobie

Od té doby, co jsem měl své nejmladší dítě (5 měsíců), mám hrozný strach z anafylaktického šoku. Stává se to pouze s jídlem, stejnými potravinami, které jsem jedl milionkrát. Nikdy jsem neměl alergickou reakci na jídlo, o kterém vím, a zdá se, že nic nevyvolalo tento strach. Přemýšlel jsem, jak mohu tuto fóbii překonat přirozeně (bez léků), a zda by bylo nutné poradenství. Docela jsem přestal jíst všechno a piji jen vodu nebo colu.

Odpověděla Kristina Randle, Ph.D., LCSW 8. května 2018

A.

Fobie jsou iracionální obavy. Abychom překonali fobii, musíme věřit v realitu a jednat v souladu s realitou. Pravdou (nebo realitou) je, že je vysoce nepravděpodobné, že byste měli alergickou reakci, z logických důvodů, které jste uvedli. Vaše trvalá víra v nepravděpodobný výskyt anafylaktického šoku udržuje vaši fobii naživu.Ukazuje také vaše odmítnutí věřit ve realitu.

Skutečnost, že jste přestali jíst, také posiluje vaši fobii. Pokaždé, když pijete vodu nebo colu, místo správného jídla to posiluje vaši fobii.

Nejúčinnějším způsobem, jak bojovat s vaší fobií, by bylo obnovit normální stravu. To by pravděpodobně vytvořilo velmi úzkostnou situaci, která by pochopitelně byla nevítaná.

Terapeut, který se specializuje na fóbie a úzkostné poruchy, vám může pomoci získat kontrolu nad tímto iracionálním strachem. V závislosti na své specializaci existuje mnoho metod, které by mohl použít. Kognitivní a behaviorální terapie jsou účinné. Hypnóza by pro vás mohla také fungovat. Můžete také zkusit přečíst svépomocné knihy o fóbiích.

Bylo by užitečné zaměřit se na pravděpodobnost. Pravděpodobnosti jsou vědecké odhady pravděpodobnosti výskytu události. Pravděpodobnost, že budete mít alergickou reakci na potraviny, které jste jedli „milionkrát“, je velmi nízká pro vás i pro všechny ostatní lidi, kteří nikdy neprojevili potravinovou alergii. Vaše úroveň úzkosti a strachu by měla odpovídat pravděpodobnosti výskytu. Úroveň úzkosti by tedy pro vás měla být stejně nízká jako u jakékoli jiné osoby, která nemá žádné známé potravinové alergie. Terapeut vám může pomoci realisticky posoudit vaše riziko a podle toho upravit vaše chování a emoce.

Neváhejte vyhledat odbornou pomoc. K vymýcení této fobie může stačit několik cílených sezení s kompetentním terapeutem. Prosím buďte opatrní.

Dr. Kristina Randle