Pět způsobů, jak se vyhnout růstu

Úvodní věta v knize M. Scotta Pecka, Cesta méně cestovaná, je toto: „Život je obtížný.“ Je to řada, která je známá svou poctivostí a stručností. Život je ve skutečnosti obtížný, pokud člověk věnuje pozornost. To neznamená, že je bez radosti nebo že je příliš tvrdý. Toto prohlášení je jednoduše uznáním, že k tomu, abychom se stali naším nejlepším já, je nutné akceptovat, že cesta není vždy plynulá. Opravdu by to nemělo být. Růst vychází z řešení překážek a řešení problémů.

Je jen lidské ustoupit od toho, co je obtížné nebo bolestivé. Ale to může mít za následek jakési točení našich psychologických kol. Dostat se z bahna znamená rozpoznat bahno, do kterého jsme zapadli, a najít nové východisko, abychom mohli růst.

Zde jsou některé velmi časté a nepohodlné způsoby, jak se lidé zaseknou:

1. Držet se toho, co je pohodlné: Dělat jen to, co je snadné nebo účelné, může být pohodlné, ale nevytváří to naši kompetenci ani naši sebeúctu.

Kdykoli jsem vyzval jednu ze svých klientů, aby vyzkoušela něco, co by ji vytlačilo z její komfortní zóny, protestovala. "Mám rád svou říji!" Vím, co mám čekat, i když se mi to nelíbí. “ Dobře, ano. Ale proč potom za mnou chodila jednou týdně? Aby mohla hnací metaforu mučit dále, hleděla na mě, abych ji co nejpohodlněji vytlačil z jejího osobního bahna. Ani náhodou. Dokázal jsem „zatlačit“, ale musela být ochotna svůj život manévrovat jinak. Po měsících příprav to zkusila a s potěšením zjistila, že život mimo její „říje“ se cítil mnohem lépe.

2. Věříme, že jakmile budou provedeny, budou volby konkretizovány.

Jeden z mých učitelů zašel tak daleko, že prohlásil, že existují jen dvě věci, které nemůžeme vrátit zpět nebo od nich odejít: Ukončit život zabitím (sebe či jiného) nebo začít život stát se rodičem. Zpočátku je to zvláštní nápad. Pravdou však je, že nikdy nemůžeme někoho přivést zpět k životu a nikdy nemůžeme popřít skutečnost, že naše dítě je někde na světě. Obě události ovlivňují pocit člověka o tom, kým jsou, interně i ve společnosti. Krátce po těchto dvou velmi prvotních událostech však lze chyby vrátit zpět a změna je vždy možná, pokud jsme ochotni prosadit své obavy a jít do toho.

Všichni známe příběhy lidí, kteří se rozhodli udělat změnu, spíše než žít s lítostí. Facebook a noviny často zveřejňují příběhy o těch, kteří šli na lékařskou školu ve věku 50 let, opustili nešťastné manželství po 20 a více letech nebo opustili dobře placenou práci, aby se připojili ke kapele nebo se vydali na batůžek do vzdálených zemí. Jiní by je mohli považovat za šílené. Ale každý z nich měl okamžik, kdy si uvědomili, že pravděpodobně dostáváme jen jednu ránu do života. Rozhodli se učinit nová rozhodnutí, aby poslali svůj život směrem, o kterém si mysleli, že je učiní šťastnějšími.

Změna nemusí být tak drastická, aby vzbudila naše štěstí. Někdy můžeme udělat něco pro změnu tam, kde už jsme. Důležité je dát si svobodu kreativně myslet a zvolit si.

3. Očekávání různých výsledků od stejných metod. 

Vidíte lidi dělat to pořád: Žena, která se opakovaně zaplétá se stejným druhem nevhodného partnera; Chlap, který vždy příliš dobrovolně pracuje, je ohromen a vypadne; Přítel, který utrácí víc než vydělává; Příbuzný, kterého stále propouštějí, ale vždy říká, že je to chyba někoho jiného.

Pro takovou sérii opakování existuje pozitivní interpretace. Někdy je každé opakování stejné „chyby“ pokusem člověka udělat to jinak. Skutečné potíže nastanou, když člověk dělá totéž „těžší“. Je to druh nemístného optimismu myslet si: „Tentokrát to bude jiné.“ Ke změně výsledků dojde, pouze pokud budeme ochotni vidět naši roli v problému a přijít s jiným řešením.

Trpíte „stejným problémem, scénářem jiného dne“? Je čas na novou perspektivu. Pokud na to nemůžete přijít sami, může být užitečné navštívit odborníka na duševní zdraví. Poradenství často nabízí jiný způsob, jak přemýšlet o problému, abychom mohli najít efektivní způsob jeho řešení.

4. Odmítá to zkusit.

Nikdo nemá rád selhání. Běžnou strategií pro záchranu obličeje je nedávat výzvu v našich silách nebo dokonce zkusit. Můžeme se chránit tvrzením, že jsme neměli čas, materiály, příležitost nebo podporu, abychom to udělali správně. Můžeme si uchovat sebeúctu tím, že se zaměříme na to, co bychom mohli udělat, kdyby, kdyby, kdyby.

Existují studenti a zaměstnanci, kteří vždy nechávají důležitou zprávu na poslední chvíli. Pokud dostanou méně než hvězdnou zpětnou vazbu, mohou si říci: „No, udělal bych lépe, kdybych měl více času,“ pohodlně zapomínají, že vytvořili časovou krizi. Ano, takové myšlení se vyhne neúspěchu, ale také se vyhne potenciálu pro získání zpětné vazby, která podporuje růst.

5. Vyhněte se odmítnutí.

Karikatura, kterou jsem kdysi viděl: Prodavač, který drží widget, který prodává potenciálnímu zákazníkovi, a říká: „Nechtěli byste si jeden z nich koupit, že?“ Vyhne se pocitu odmítnutí tím, že nejprve odmítne sám sebe. Lidé, jejichž strach z odmítnutí přemůže jejich odvahu a optimismus, se často nezkoušejí o novou práci nebo povýšení. Nežádají někoho, ani pozvat přátele na večerní zábavu. Nezkouší to pro tým nebo pro kapelu. Jsou si jisti, že odpověď na to, jak se tam dostat, bude hlasité „ne“. Tím, že se vyhnou odmítnutí, také se vyhýbají možnosti přijetí.

Růst často přichází, když hloubíme a nacházíme odvahu riskovat, i když možná nebudeme úspěšní. Někdy vyhrajeme. I když prohrajeme, můžeme se naučit, jak to udělat lépe, až příště najdeme - nebo uděláme - příležitost.

Ano, život je obtížný. Ale použití jedné nebo více z těchto strategií zaručuje velmi zklamání a emocionální bolest, které se můžeme snažit vyhnout. Růst vychází z toho, že čelíme obtížím a nacházíme odvahu, sílu, zdroje a podporu, kterou potřebujeme k tomu, abychom se s nimi vyrovnali co nejlépe.